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预防脑梗并不难!若头部发出这4种信号,别忽视,这是大脑在求救

 2020年09月15日  阅读 3  评论 0

摘要:现如今,得脑梗的人似乎越来越多。脑梗,从字面意思来看,就是脑部血管被梗阻了!导致大脑组织缺血、坏死,从而影响了大脑功能。脑梗究竟是怎么回事?本文为您剖析出脑梗发作的2个条件,若能及时排除隐患,预防脑梗并不难。脑梗发作,多半是这2件事同时出现了,十分危险一提到脑梗的病因,很多人都会想到饮食不健康、腿脚不勤、经常吸烟喝酒。但这些因素,只是一个“附加项”,与脑梗之间并没有必然的联系。真正可诱发脑梗的,有2个条件:一是血管内出现了脂质斑块;二是血压突然升高,使斑块脱落并引起凝血反应,出现斑块+血栓的团块。

现如今 ,得脑梗的人似乎越来越多。


很多人刚刚退休没多久 ,本想好好彻底享受下生活,但却因为脑梗,生活无法自理 ,或者行动不再自由,一切都成为泡影 。


预防脑梗并不难!若头部发出这4种信号,别忽视	,这是大脑在求救-服务大众健康生活

脑梗 ,从字面意思来看,就是脑部血管被梗阻了!导致大脑组织缺血、坏死,从而影响了大脑功能 。脑梗究竟是怎么回事?到底该如何预防脑梗呢?


本文为您剖析出脑梗发作的2个条件 ,若能及时排除隐患,预防脑梗并不难。



脑梗发作,多半是这2件事同时出现了 ,十分危险

一提到脑梗的病因 ,很多人都会想到饮食不健康 、腿脚不勤 、经常吸烟喝酒。


但这些因素,只是一个“附加项 ”,与脑梗之间并没有必然的联系 。


真正可诱发脑梗的 ,有2个条件:一是血管内出现了脂质斑块;二是血压突然升高,使斑块脱落并引起凝血反应,出现斑块+血栓的团块。


预防脑梗并不难!若头部发出这4种信号	,别忽视,这是大脑在求救-服务大众健康生活

条件1:体内存在脂质斑块

在我们年轻的时候,我们的血管内皮光滑有弹性,跟剥了皮的鸡蛋一样。


但这样的血管内皮很娇嫩 ,非常容易被自由基氧化、被血流冲出瑕疵,久而久之就容易产生破洞、小坑洼 。


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原本在血管中就运动缓慢的有害脂质(特别是:低密度脂蛋白胆固醇LDL-c),就很容易钻进这些洞里。


为清除这个异己 ,白细胞会被调集过来,吞噬掉它们,但最终也没能运出去 ,只得滞留在原地形成脂核。后来在钙离子的作用下,这些脂核就会变成脆硬的脂质斑块 。


这就是动脉粥样硬化的基础。


如果您是:血脂高 、高血糖、高血压患者,且常年抽烟、喝酒 、肥胖 ,那么你体内的脂质斑块多半已经泛滥。


条件2:血压骤然升高

血压骤然升高,是人体自发进行的,多半是为即将到来的抗争做准备 。例如我们受到惊吓、与他人争吵、受寒时。


但如果体内已经存在脂质斑块 ,骤然升高的血压则会带来危险。


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要知道,高压血流很容易把脂质斑块冲脱落,这就好比是拿高压水枪洗车 ,容易把车漆给冲掉一样 。


更可怕的是,脂质斑块脱落,血管内部出现伤口 ,会诱发凝血反应产生血栓 。这些血栓会裹住斑块随血液流动,直至卡在某个血管。


脑血管就是最容易被卡的部位。



脑梗来临前,头部常会发出4种求救信号 ,别忽视

第1种 、最近频繁打哈欠


正常情况下,经过一晚上的休息,我们会感到精神抖擞 。但如果你睡眠时间足够 ,睡醒之后依然哈欠连连,就要担心是脑供血不足了。


这常是因为大脑某处血管堵塞或颈动脉狭窄。若不及时处理,脑梗可能随时出现 。


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第2种、最近频繁头晕、头痛


大脑是人体耗血氧的大户 ,它对血样饱和度及其敏感。


如果你最近频繁感到头晕头痛,就要警惕大脑缺血缺氧。


第3种 、偏侧视力下降


我们的视觉系统结构精密,有众多毛细血管为其输送血液 ,维持其运转 。脑部血管与眼睛位置相邻,健康状态常常同步。


若眼睛最近视力明显,还出现一懵黑的情景 ,同样问题也可能出现在大脑内部。


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第4种、偏身麻木、瘫痪


若身体一侧没有知觉,出现麻木刺痛 、行动不便的问题 ,这是偏瘫的前兆 ,需引起警惕 。


这说明你的对侧脑半球里正在酝酿一场灾难。



预防脑梗,关键在这2件事,早做到早远离

第一件事:降血脂 、阻止或逆转动脉粥样硬化

(1)血脂控制在合理范围内


LDL-c<3.37mmol/L ,总胆固醇TC<5.18mmol/L,甘油三酯TG<1.7mmol/L。


(2)多喝水,避免血液粘稠


多喝水可以稀释血液 ,让血液流动更为顺畅,从而避免脂质沉积过多 。建议早期喝一杯温开水,每天喝够2L 。


在喝水的同时 ,加入文末所示的养护血管的材料,效果翻倍。


(3)少吃精制主食,多吃粗粮


粗粮里面富含膳食纤维 ,它无法被消化,却能吸附大量的水分和有害脂质。


一方面能够减少进入血液中的有害脂质的量,另一方面还能够软化大便预防便秘 。要知道 ,很多老人都是因为在用力排便的时候突发脑梗的。


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第二件事:稳稳控好血压

脑梗常常发生在血压突然升高时,例如清晨血压高峰期、冬季寒潮来袭、与他人争吵时。想要控制自己的血压,我们牢记以下5点:


1 、遵医嘱服用降压药 。


2、平日要少吃盐 ,控制在每天6g以下,少吃咸菜、少去外面吃。


3 、运动不要过于剧烈。


4、心态要平和乐观,不要与他人争论 ,凡事想开点 。


5、一些事情要避免:看体育比赛 、买彩票、看电影,这很容易让你激动。


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标签: 脑梗  心血管病  健康  养生  血压 

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