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医生提醒:身体有这5个表现,说明你体内有湿气,需要注意了

 2020年09月16日  阅读 2  评论 0

摘要:湿气这个词,是中医方面的说法。环境中的湿气,也称为湿。这些湿能进入我们的身体而引起一些疾病。但如果脾胃不好,也容易生出湿气。而湿气比较重的人,往往身体会有这5个表现 。主要就是由于湿气淤积在头部,影响了头部的血供而导致。冬瓜具有清热祛湿,利尿消肿的作用,对于预防慢性肾炎,肾水肿等疾病有一定辅助治疗作用。

湿气这个词,是中医方面的说法 。环境中的湿气 ,也称为湿。这些湿能进入我们的身体而引起一些疾病。


医生提醒:身体有这5个表现,说明你体内有湿气,需要注意了-服务大众健康生活


但如果脾胃不好,也容易生出湿气 。这些湿气容易让我们的身体出现很多问题。而湿气比较重的人 ,往往身体会有这5个表现 。
1 、头晕脑胀
对于湿气很重的人来说 ,会经常觉得头痛、头晕,脑袋昏昏沉沉的,提不起什么精神 。主要就是由于湿气淤积在头部 ,影响了头部的血供而导致 。
湿气重的人除了会有头晕脑胀的感觉,还会有记忆力减退,身体疲劳的感觉。这些都是湿气淤积的外在表现。


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2、皮肤表现
湿气比较重的人,身体会感觉到很痒,好像有跳蚤在爬一样 。有些人还会感觉到皮肤很痒 ,想用手去挠。
有些湿气比较重的朋友,会发现自己的背上会长出一些红色的小点子,但到了第二天早上又全都消失了。这些其实都是湿气外浮的表现 。


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3 、大便粘腻
体内湿气比较重的人会发现 ,经常会有大便粘马桶的情况出现。正常的大便应该是呈条状的,不粘马桶,能比较顺利地被冲掉。
湿气重的人 ,大便粘马桶,而且大便多数不成形,看起来比较稀 。如果你的饮食比较规律、健康 ,吃得也不是很油腻,而大便却总是不成形,还很粘 ,那就要考虑看是不是湿气重的原因而导致。


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4、舌苔表现
体内湿气比较重的人,往往舌苔看起来会呈白色且比较薄,看起来比较的滑腻 ,这其实也是湿气重的表现。而且,湿气重的人,有口气的几率也会比较大 。
5 、肥胖
我们不难发现 ,很多胖子都会有体内湿浊比较重的情况出现。对胖子来说,身体内的脂肪储备量本来就比较多,而导致身体的气血运转循环不太好 ,身体的新陈代谢就会变慢,自然也就容易让湿气在体内淤积。


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多吃两种食物 ,减轻体内湿气
1 、玉米
吃煮熟的玉米 ,或者用玉米须煮水喝,其实是一种很好的祛体湿的方法 。玉米中含有比较多的膳食纤维,能清理去除体内的寒湿 。而且用玉米须煮水喝 ,对于消除肾结石,治肾炎也有一定辅助作用。


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2、冬瓜
冬瓜可以说是在夏天常吃的一种蔬菜了。冬瓜具有清热祛湿 ,利尿消肿的作用,对于预防慢性肾炎,肾水肿等疾病有一定辅助治疗作用 。而且用冬瓜熬排骨汤 ,更是夏季一道美味菜品。
湿气重不是一件好事。湿气还会影响到一个人一整天的精神状态,比如会觉得疲惫,没有精神 ,舌苔粘腻 ,味觉降低,没胃口,脸色差等等 。
所以 ,对于湿气重的人,如果居住在气候比较潮湿的环境下,建议最好是使用抽湿机来除去室内过多的空气中的水汽 ,也不容易长湿疹。


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标签: 体内湿气  湿气  健康  养生 

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