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身体出现4个表现,当心血管堵了!尤其第2个,很多人误以为是缺钙

 2020年09月30日  阅读 49  评论 0

摘要:众所周知,血管是把血液输送到全身各处的“传送带”。血液流动流畅,我们的健康才能得以保障。一旦血管堵了,心脏、大脑、肾以及四肢必然会受影响,甚至有生命危险。那么,怎么知道你的血管好不好呢?这是根据血流恢复的快慢来判断血管弹性情况,以及血流是否循环流畅。这很可能是下肢血管狭窄,导致腿部肌肉缺血的表现。长期吸烟会损害血管内皮,导致动脉硬化和血栓的形成。而过量饮酒则促使交感神经兴奋,心跳加速,可引起心肌耗氧量增加,冠状动脉痉挛,从而导致心肌梗死。喝水可以降低血液的黏度,加速身体的新陈代谢,使血管更健康,所以每天多喝水,特别是久坐人群。

众所周知,血管是把血液输送到全身各处的“传送带 ” 。



血液流动流畅 ,我们的健康才能得以保障。



一旦血管堵了,心脏 、大脑、肾以及四肢必然会受影响,甚至有生命危险。



那么 ,怎么知道你的血管好不好呢?



血管好不好,1个动作自测



方法:先紧紧握住拳头(随便一只手),保持30秒左右 ,然后打开手掌 。



观察一下,手掌变白的现象是很快消失,还是需要一段时间才消失。



如果很快消失 ,这意味着你的血管弹性很好 ,血液流动流畅;如果肤色恢复得比较慢(25秒以上),就要警惕血管存在病变的可能了。




身体出现4个表现,当心血管堵了!尤其第2个	,很多人误以为是缺钙-服务大众健康生活



原理:握紧拳头的时候 ,血管会被外力压迫,血流也因此中断,手就会变成白色;当张开手掌的时候 ,血流会恢复,手掌肤色也会恢复如前 。这是根据血流恢复的快慢来判断血管弹性情况,以及血流是否循环流畅。




此外 ,在日常生活中大家还要注意留意一些症状,很可能是血管狭窄的信号——



身体有这4个表现


当心是血管堵了!



1、爬楼时出现胸闷 、胸痛



具体表现:爬楼梯胸闷、胸痛,需要缓一缓才能继续往上爬。



当然这指的是平常爬楼梯好好的 ,突然出现这种情况就要注意了 。



这是冠状动脉狭窄的一个早期表现 。




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2、每走一小段路,都要歇一歇



有一个称为“间歇性跛行”的病,源于腿部的动脉出现了狭窄 ,活动后供血不足,需要休息一阵待供血充足了,才能继续行走。



这很可能是下肢血管狭窄 ,导致腿部肌肉缺血的表现。



3 、一过性眩晕



常常表现为:突然觉得头晕、眼前一黑,持续几秒钟很快又恢复意识了 。



这种短暂性意识丧失(一过性的眩晕),一定要引起注意 ,可能是严重脑血管病的前兆。




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4、晨勃次数减少



阴茎勃起是因为海绵体内充满血液,实际上就是动脉扩张造成的。



海绵体就像一个气球,当气球有弹性时 ,吹气时它能扩张起来;如果弹性缺乏,吹气也胀不起来了 。



这也反映人的血管的状况,血管很可能已经硬化了。




接下来给大家说说平时生活中如何保护好我们的血管。




保护血管 ,就用这4招



1 、避免劳累 、情绪激动




当出现焦虑易怒、情绪烦躁、记忆力减退 、注意力不集中、失眠等情况时,可能是过度疲劳了,应调整工作节奏、适当休息 。



2 、戒烟限酒




长期吸烟会损害血管内皮 ,导致动脉硬化和血栓的形成。



而过量饮酒则促使交感神经兴奋,心跳加速,可引起心肌耗氧量增加 ,冠状动脉痉挛,从而导致心肌梗死。




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3、定期体检,及早治疗




例如 ,当突然出现胸痛伴心慌、气短 、恶心、呕吐、面色苍白 、有濒死感等症状时,立即休息并及时就诊



4、改善饮食



首先,少吃油 ,比如肥肉、煎烤油炸类食物 、猪牛羊肉等等,食用油也要注意,尽量吃植物油 。



此外 ,少吃盐,并在此基础上可以多吃含钾多的新鲜瓜果蔬菜,如大蒜 、山楂、柿子、西瓜 、大枣、豆芽、冬瓜等。




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5 、多喝水



喝水可以降低血液的黏度 ,加速身体的新陈代谢,使血管更健康,所以每天多喝水 ,特别是久坐人群。


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标签: 心血管病  健康  养生  血管 

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