首页/正文
天天这么刷牙,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?

 2020年09月30日  阅读 101  评论 0

摘要:刷牙这件事儿,大家天天干,但要是说真正会刷牙的人没几个,您信吗?刷牙方法不对,天天刷牙反而可能会损伤牙齿,您知道吗?在河科大一附院新区医院口腔科李海婷医生看来,刷牙这件“小事儿”可不小,掌握正确的刷牙方法对个人健康来说至关重要。一起来看看下面这几种错误的刷牙方法,您是否中招?这种刷牙方法无法清洁龈沟,容易造成牙结石的堆积,从而引发牙龈炎。李海婷医生推荐使用“巴氏刷牙法”。同时,李海婷医生提醒,除了刷牙姿势外,刷牙的时间和刷牙的频率也至关重要。

刷牙这件事儿,大家天天干 ,但要是说真正会刷牙的人没几个,您信吗?刷牙方法不对,天天刷牙反而可能会损伤牙齿 ,您知道吗?


天天这么刷牙,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

在河科大一附院新区医院口腔科李海婷医生看来 ,刷牙这件“小事儿”可不小 ,掌握正确的刷牙方法对个人健康来说至关重要 。然而,真正知道该怎么刷牙的人却并不多。不信?一起来看看下面这几种错误的刷牙方法,您是否中招?


错误刷牙方法一:“拉锯式 ”刷牙法


天天这么刷牙	,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

是不是觉得很不可思议?大多数人都会采用这种“拉锯式”的方法,但实际上这种刷牙方法容易导致牙齿出现楔状缺损 ,造成牙齿敏感,严重的还会露出牙神经,甚至在缺损的地方出现牙齿断裂。


错误刷牙方法二、单纯上下式刷牙法


天天这么刷牙	,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

这种刷牙方法无法清洁龈沟,容易造成牙结石的堆积 ,从而引发牙龈炎 。


那么,究竟什么才是正确的刷牙方法呢?李海婷医生推荐使用“巴氏刷牙法”。据她介绍,刷牙时应用拇指前伸比赞的手势握紧牙刷 ,以牙齿中缝为分界线 ,按照右上——右下——左下——左上的顺序进行,具体的操作方法如下(为便于演示,文中未采用比赞的刷牙手势):


第一步:


天天这么刷牙	,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

以2——3颗牙为一组,牙刷呈45°角 ,贴合右上后牙,牙刷轻轻横向颤动8到10次


第二步:


天天这么刷牙,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

上下拂刷1到2次


第三步:


天天这么刷牙,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

牙刷放在牙齿内侧 ,同样呈斜45°角,轻轻颤动8到10次


第四步:


向下拂刷1到2次


第五步:


天天这么刷牙,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

清洁咬合面 ,来回刷动8到10次


第六步:


天天这么刷牙,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

用同样的方法清洁下一组牙齿 ,要求第二组牙齿与第一组牙齿之间要有重合,以保证每颗牙都能清洁到位。


第七步:


天天这么刷牙,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

所有牙齿清洁完成后,将牙刷垂直于牙齿排列方向,拂刷上前牙内侧8到10次


第八步:


天天这么刷牙	,不仅没用还会损伤牙龈!你中招了吗?-服务大众健康生活

同样的方法拂刷下前牙内侧8到10次


第九步:


用牙刷轻轻拂刷舌苔


这样,一个完整的刷牙步骤就完成了 。


同时 ,李海婷医生提醒,除了刷牙姿势外,刷牙的时间和刷牙的频率也至关重要 。她建议普通人每天刷牙2—3次 ,每次刷牙时间不要少于2分钟 ,且在购买牙膏时选用0.1%左右的含氟牙膏,更有助于牙齿的清洁。


版权声明:本文为 “桂芝健康网” 原创文章,转载请附上原文出处链接及本声明;

原文链接:https://www.gxgztfg.com/jiankang/90653.html

发表评论:

关于我们
桂芝健康网为广大网友提供最新健康资讯,报道最新健身动态,追踪减肥新闻焦点事件,解读瘦身新闻热点话题,服务大众健康生活。
网站地图
网站地图
百度地图
百度地图
扫码关注
联系方式
全国服务热线:桂芝健康网
地址:桂芝健康网
Email:桂芝健康网
邮编:桂芝健康网
Copyright https://www.ycjldnt.com/
广西桂之通机械设备有限公司 桂芝健康网
桂ICP备16003593号-1