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秋季常见干咳、热咳、燥咳、痰咳,教你按揉四大穴位,轻松搞定

 2020年09月30日  阅读 33  评论 0

摘要:秋季咳嗽,如何不药而愈?秋天一到,不少人容易咳嗽。从中医角度看,秋季咳嗽多与外界变化有关,人体不适应这种变化,就很容易出现生病、咳嗽等情况。当然,不是所有咳嗽都需要药物治疗的。人体有一定的自愈能力,可以通过对经络腧穴的刺激,适当保持休息,是可以不药而愈的。腧穴就是人体脏腑经络之气输注于体表的部位,是针灸、推拿等治疗疾病的刺激点与反应点。针对秋季咳嗽,介绍「三边三间」养肺穴。按揉丰隆穴时应用拇指压住穴位转揉,转揉6次后按压6秒。按揉时应首先按住穴位转揉,然后沿着曲池穴所在的肌腱内侧反复向下推动。

本 期 导 读


秋季咳嗽,如何不药而愈?




秋天一到 ,不少人容易咳嗽。有的咳嗽伴随着喉咙痛,有的喉咙干痒,有的咳痰多 ,有的痰一直咳不出来……




秋季常见干咳	、热咳、燥咳、痰咳,教你按揉四大穴位,轻松搞定-服务大众健康生活

从中医角度看,秋季咳嗽多与外界变化有关 ,人体不适应这种变化(比如早晚温差大 、运动出汗过多或忽冷忽热的天气没有及时增减衣物) ,就很容易出现生病、咳嗽等情况 。




当然,不是所有咳嗽都需要药物治疗的。人体有一定的自愈能力,可以通过对经络腧穴的刺激 ,适当保持休息,是可以不药而愈的。




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腧穴是什么?


为什么有如此神奇的作用




穴就是人体脏腑经络之气输注于体表的部位 ,是针灸、推拿等治疗疾病的刺激点与反应点 。




腧通「输」,有转输、输注的含义;「穴」即孔隙。主要功能就是输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑的联系。




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《灵枢·九针十二原》在论述腧穴时曾有以下条文:「节之交, 三百六十五会 。知其要者, 一言而终, 不知要其要, 流散无穷。所言节者, 神气之所游行出入也, 非皮肉筋骨也。


可见当时的医家已经认识到, 穴的实质是「神气」 游行出入, 而非「皮肉筋骨」局部形质 。




《素问·气府论》也指出腧穴是「脉气所发」 。





《灵枢·小针解》解释说:「节之交三百六十五会者, 络脉之渗灌诸节者也。」


说明腧穴是经脉之气流注运行出入体表的所在, 与气血运行关系密切。





《千金翼方》在论述穴的意义时说:「凡孔穴者, 是经络所行往来处, 引气远入抽病也 。」


由于腧穴具有这样的意义, 就决定了腧穴必然位于人体中便于气血运行, 脉气流注最为通畅的所在。




综上所述 ,刺激腧穴能够达到使人体气血趋于平衡,起到调理脏腑 、调理疾病的目的。




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秋季不同咳嗽 ,如何选穴调理




针对秋季咳嗽,介绍「三边三间」养肺穴 。(三边三间文章第三部分详细介绍)通过针灸或按揉以下穴位,可以有效调理咳嗽。




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▌热咳 、干咳、燥咳找鱼际




鱼际穴是肺经上特殊的穴——荥穴。这个穴位具有清热的作用,对于秋燥引起的热咳干咳效果最好 。




鱼际穴的三边三间取穴法




张开手掌,沿着第一掌骨的外沿向下捋 ,找到一个凹陷处即为鱼际穴。鱼际穴是一个骨边的穴位 ,可以以第一掌骨为标志物来找穴。




针灸或按揉鱼际穴




按揉鱼际穴时应以指代针,用弹拨的方式来按揉,弹拨六次停留按压6秒 ,如此反复 。有一定针灸基础知识,也可以在鱼际直接针灸调理。




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▌肺气逆乱咳嗽找尺泽




尺泽穴是肺经的合穴 ,这个穴位有降逆气,梳理气机的作用,对于治疗肺气逆乱引起的咳嗽和胃部不适效果最好。尺泽与鱼际搭配 ,能加强止咳效果 。




尺泽穴的三边三间取穴法




将手臂微微屈曲找到肘横纹,握拳使上臂的肱二头肌隆起,这条明显的肌腱与肘横纹的交界处有两个凹陷 ,靠近拇指这侧的凹陷就是尺泽穴 。




针灸或按揉尺泽穴




按揉尺泽穴时应以指腹按揉或弹拨 ,然后压住穴位几秒,如此反复。鱼际穴与尺泽穴配合使用的方法也很简单,只需用掌根部位压住尺泽穴 ,慢慢推至鱼际穴,然后互搓鱼际穴。同样可以直接针灸操作 。




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▌痰热壅肺咳嗽 ,丰隆配曲池




痰热壅肺是指一些因疾病产生的有形之痰壅堵住肺脏,化为热邪,形成痰热 ,使肺气无法宣发,气机不通。




这些有形之痰会进一步转变为无形之痰。值得注意的是:无形之痰与很多严重的肿瘤疾病都有关系,不可不防 。丰隆穴可以起到有效化痰的作用。




丰隆穴的三边三间取穴法




抬起小腿 ,绷起脚尖 ,便可以清楚地摸到迎面骨外侧有一条隆起的肌肉。此时,如果将膝盖下方的凹陷处与外踝尖连线,它的二分之一处就是丰隆穴 。




针灸或按揉丰隆穴




按揉丰隆穴时应用拇指压住穴位转揉 ,转揉6次后按压6秒。按揉此穴位时需要稍用力,不是在表皮上摩擦。同样可以在丰隆穴直接针灸调理 。




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曲池穴与丰隆穴搭配 ,不仅能缓解痰热咳嗽,对于降血压也有好处。




曲池穴的三边三间取穴法




屈肘,找到横纹外则的尽头 ,就是曲池穴。




针灸或按揉曲池穴




按揉时应首先按住穴位转揉,然后沿着曲池穴所在的肌腱内侧反复向下推动 。可以直接在曲池穴针灸调理 。


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