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与小伙伴一起训练厚实胸肌

 2020年09月15日  阅读 95  评论 0

摘要:今天我们来谈一谈健身有搭档的好处。第一点,我们可以拿的重量非常重,如果一个人的话,一个人拿得很重又没力气的时候只能放弃,当你有搭档的话,他可以帮你支撑你的重量。第二点,有搭档可以提升我们在每组训练中的次数,在我们接近力竭的时候可以辅助我们多做几次,这样的训练效果提升非常大





今天我们来谈一谈健身有搭档的好处。


有搭档的好处非常多,简单给大家说一下


第一点,我们可以拿的重量非常重 ,如果一个人的话,一个人拿得很重又没力气的时候只能放弃,当你有搭档的话 ,他可以帮你支撑你的重量




与小伙伴一起训练厚实胸肌-服务大众健康生活



第二点,有搭档可以提升我们在每组训练中的次数,在我们接近力竭的时候可以辅助我们多做几次 ,这样的训练效果提升非常大




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第三点,有搭档可以减少我们受伤的几率,在我们没力的时候可以帮助我们平衡身体




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第四点 ,有搭档可以互相鼓励对方,激发对方




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原文链接:https://www.gxgztfg.com/jianshen/78040.html

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