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掌握8个篮球基础知识之运球篇,教你练成全场无死角的进攻高手

 2020年09月16日  阅读 19  评论 0

摘要:限时特惠今日到期,手快有手慢无!限时送优惠:30元代金券。对年轻球员来说,没有什么比改善篮球基础知识更重要的了。篮球基础知识包含了投篮、运球、突破等8个基础点,当你真正吃透了最基础的篮球知识,你的篮球技术将会有很大的提升。纳什传出令人着迷的背后传球前,必须先学会最基础的胸前传球;一个能掌握8大篮球基础知识的全面球员,不论是进攻端还是防守端,都能轻松打出高效表现。掌握8个篮球基础知识之运球篇:运球是所有新手接触篮球的必修课,这里需要注意的是所有球员,而不仅仅是控球后卫。首先我们要熟知运球的基本知识,理解运球的各种规则,避免比赛中出现运球违例的情况。

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对年轻球员来说,没有什么比改善篮球基础知识更重要的了。




篮球基础知识包含了投篮 、运球、突破等8个基础点,当你真正吃透了最基础的篮球知识 ,你的篮球技术将会有很大的提升 。




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所有酷炫的篮球技巧 ,都离不开基础训练,举些简单的粟子:




艾弗森完善毁灭性的死亡变向前,他得先掌握如何使用常规性的交叉步;




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纳什传出令人着迷的背后传球前,必须先学会最基础的胸前传球;




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库里能够轻松命中30英尺开外的投篮,但在此之前,他已经掌握了正确的投篮技巧 ,并经历了长期系统的训练。




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一个能掌握8大篮球基础知识的全面球员 ,不论是进攻端还是防守端,都能轻松打出高效表现。假以时日,比肩典哥也不是不可能的 。




掌握8个篮球基础知识之运球篇:运球是所有新手接触篮球的必修课 ,这里需要注意的是所有球员,而不仅仅是控球后卫。




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首先我们要熟知运球的基本知识 ,理解运球的各种规则,避免比赛中出现运球违例的情况。




熟练运球有三个很重要的作用:




1、在球场上进退自如


2 、完善球队战术打法


3、穿透防守攻击篮筐


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运球技巧:




“我从小就学会用双手运球,这使我在与更大更强的对手对抗时更具创造力 。”-史蒂夫·纳什。




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1、我们必须努力双手同样能很好地运球,这将大大提升我们的运球威胁性,没有运球弱侧手 ,你已经打赢了一半对手。




2 、重要的事情说三遍:运球时一定要抬头!一定要抬头!一定要抬头!时刻观察防守人和队友的站位,一名有创造力的球员善于利用球场变化做出不同的决定 。




3、运球需要从简单的盘带动作开始,如交叉和内外运球 ,然后发展到腿部动作和旋转动作等进阶动作 。




4、当我们基本掌握运球技巧后,接下来就是要学会有目的地运球,切记每次运球都是有目的 ,如完成突破 、助攻或得分等 ,否则一顿运球骚操作,只是在做无用功。


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标签: 篮球  背后运球  运球 

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