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回想初入健身房走过的弯路。

 2020年09月16日  阅读 20  评论 0

摘要:我先来说一个自己走过的弯路,初入健身房的时候,我会跟着计划去完成第一天的胸部训练,会有很多大佬说上胸要多练,我就疯狂怼上胸各种夹,过了几个月发现还是没长肉。现在回想起来,初期觉得浪费了太多得时间在上胸和夹上面了,我给刚进入健身房的小伙伴意见就是平板卧推和固定器械的平板卧推就可以了,主要为了长肉量,没必要别的。在胸部还没有肉量的情况下,其他什么下胸中缝都是无稽之谈。最后放一张我男神德祐的。
回想初入健身房走过的弯路	。-服务大众健康生活

我先来说一个自己走过的弯路,初入健身房的时候 ,我会跟着计划去完成第一天的胸部训练,会有很多大佬说上胸要多练,我就疯狂怼上胸各种夹 ,过了几个月发现还是没长肉。


回想初入健身房走过的弯路	。-服务大众健康生活

现在回想起来,初期觉得浪费了太多得时间在上胸和夹上面了,我给刚进入健身房的小伙伴意见就是平板卧推和固定器械的平板卧推就可以了 ,主要为了长肉量 ,没必要别的。在胸部还没有肉量的情况下,其他什么下胸中缝都是无稽之谈 。只有有了肉量才去打造你的胸部轮廓,细节等 。


回想初入健身房走过的弯路。-服务大众健康生活

最后放一张我男神德祐的 。


你初入健身房走过什么弯路?


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原文链接:https://www.gxgztfg.com/jianshen/78812.html

标签: 健身  平板卧推  卧推 

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