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这个老外太狠了,用钢筋锅在家虐全身,你们家有这样的锅吗?

 2020年09月30日  阅读 30  评论 0

摘要:  健身要的就是真操实练,  喊口号是远远不够的。  健身的小伙伴们可以开动脑筋,  下面这位老外太狠了,  用钢筋锅在家虐全身,

  健身要的就是真操实练,


  喊口号是远远不够的 。


  健身的小伙伴们可以开动脑筋 ,


  随时随地练起来。


  下面这位老外太狠了,


  用钢筋锅在家虐全身,


  你们家有这样的锅吗?


  一起来感受下:


  动作1:


  单脚直腿硬拉+单脚全蹲


  


这个老外太狠了	,用钢筋锅在家虐全身,你们家有这样的锅吗?-服务大众健康生活

  动作2:


  深蹲


  


这个老外太狠了	,用钢筋锅在家虐全身,你们家有这样的锅吗?-服务大众健康生活

  动作3:


  左右交替高低俯卧撑


  


这个老外太狠了,用钢筋锅在家虐全身,你们家有这样的锅吗?-服务大众健康生活

  动作4:


  单脚支撑外摆腿


  


这个老外太狠了,用钢筋锅在家虐全身	,你们家有这样的锅吗?-服务大众健康生活

  动作5:


  垫脚小跑


  


这个老外太狠了	,用钢筋锅在家虐全身,你们家有这样的锅吗?-服务大众健康生活

  动作6:


  坐姿控腿左右转体


  


这个老外太狠了	,用钢筋锅在家虐全身,你们家有这样的锅吗?-服务大众健康生活

  家里有钢筋锅的就点在看。


  


版权声明:本文为 “桂芝健康网” 原创文章,转载请附上原文出处链接及本声明;

原文链接:https://www.gxgztfg.com/jianshen/90348.html

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