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跑步减肥20斤成为拥有25万粉丝的跑圈女神,付出过哪些努力?

 2020年09月30日  阅读 42  评论 0

摘要:

都说,笑起来好看的女孩儿才是真美女 。Tina绝对会笑 ,她像一块儿糖 ,隔着老远就能嗅到甜丝丝的味道 。她有着健康的麦黑皮肤、五官立体 、身材紧致,看上去像个吸饱了加州阳光的亚洲娃娃。




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在人群中,人们总是能一眼看到Tina。健康的黑色皮肤,标志性的脏辫 ,灿烂的笑容 。几乎是第一眼,你就会喜欢上她,这是她独有的外放的魅力。在咕咚的运动圈 ,Tina有很多的粉丝,很多人喜欢她的开朗和热情。




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今天咚小姐就专门采访了TIna,这个热情洋溢的给自己取名叫肯尼亚妖精的跑马女孩儿 。




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爱笑的妖精



被误以为是外国人的黑皮肤女孩




关于肯尼亚妖精这个名字 ,出处离不开Tina一身健康的麦黑色皮肤,一开始跑友都开玩笑说她是肯尼亚来的。


她在一开始跑步的时候,白天工作 ,只有晚上才有时间跑步,跑完已经半夜10点了,打卡群里跑友笑称:天天半夜三更打卡跑步 ,是个妖精。




于是她给自己取了一个肯尼亚妖精的名字 。




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由于肯尼亚妖精在马拉松赛场上总是有很多令人印象深刻的造型 ,所以很多不熟悉她的人总是问她“妖精,你的黑皮肤是用什么化的妆?”


她笑得很大声“哎呀,我这是真皮的 ”




肯尼亚妖精天生黑皮肤 ,就连她的爸爸也调侃她隔了很多代遗传了非洲人的血统,经常一到晚上就找不到她。




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问的人越来越多 ,肯尼亚妖精干脆发了一条朋友圈“时间真的可以改变人,就如肯尼亚妖精,以前很黑 ,现在越来越黑。 ”


人的性格会在细节里呈现,肯尼亚妖精随和洒脱,她的性格底色里有一种特别阳光的自信 。你很少在她出境的照片里看到她不笑的样子 ,她是笑起来很有感染力的女生。




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她很独特 ,这在肯尼亚妖精每次出现在赛场上的造型就能窥探一二。也因为造型独特,肯尼亚妖精总是被很多跑友邀请合影,在赛场上镜头也总是追随着她的身影 。




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在2017年的广州马拉松上,她身着部落风格的服装 ,加上她黝黑的皮肤 ,很多人都以为她是外国人 。在这次广马的比赛上,肯尼亚妖精获得了最佳着装奖。




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爱跑的妖精



8个月跑线下全马,3个月减掉20斤





开始跑步的原因,是为了减肥。没有运动之前的肯尼亚妖精 ,做市场推广工作的,上班比较远,每天生活就是公司家两点一线的固定模式 ,周末就和朋友逛街看电影 。




有一天被爱运动的老板提了一句:“Tina你来公司两年,胖了不少,是不是该运动起来了。”后知后觉的她才想起来不知道什么时候买的裤子已经变成了XL码。




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还没有跑步减肥之前的Tina




于是买了一双跑鞋,开始减肥 。第一天是气喘吁吁的蜗牛跑 ,但是坚持了21天以后 ,肯尼亚妖精爱上了跑步。




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跑步时候可以酣畅淋漓的流汗 ,释放生活的压力。从此就一发不可收拾 。而随着时间的推移,肯尼亚妖精也褪去肥胖,迎来蜕变。




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后来她在咕咚的一个好友,带她进入了一个专业的跑群。也在好友的怂恿下 ,稀里糊涂的参加了一个线下半马 。那时候的她跑完都不知道半马多少公里,也不知道跑完有奖牌领,更不知道路上竟然还有摄影师拍照。




第一次全马是2017年3月的清远马拉松 ,下着大雨,还是生理期。对于第一次参加马拉松的肯尼亚妖精来说,这显然不是想象中的马拉松 。跑一段走一段 ,但始终没有放弃比赛 。


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也是从这次比赛开始,肯尼亚妖精明确的知道了 ,跑步是她离不开的东西了。她享受着奔跑的乐趣,不为成绩,只是单纯的喜欢和热爱。然后参加了越来越多的比赛 。




有悲有喜的妖精

不被家人理解 ,被粉丝狂追3公里




“坚持跑马拉松的你,家里人是怎么看待这件事的呢?”




“他们以为我有病 ”,当我向妖精提出这个问题的时候 ,没有料到是这样的回答。当妖精最一开始跑步的时候,家里人是支持的。



可是随着对跑步的热爱越来越浓厚,家里人看到她的朋友圈里每天都在发跑步相关的东西 。就开始担心会不会影响到她的工作。




出于无奈 ,妖精只好屏蔽了家人朋友圈。慢慢的,看到妖精可以把工作和跑步兼顾得很好之后,家里人开始支持她继续跑下去 。




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也许只有跑友才能懂得妖精的感受。跑步这件事,对妖精来说很重要。她也从跑步这件事情里,收获了不同于其他人的独特生命体验 。




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在她人生的第一次马拉松里,她跑完有些泄气的发誓不再跑马。2017清远国际马拉松那个下雨天她用5小时21分完赛 ,可回头看的时候,她觉得这是一个好美丽的成绩。仿佛预示着她对跑步的感情 。




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2017北京马拉松,第一次去首都,她实现了在天安门前放纵奔跑的愿望 。当激昂的国歌奏起时 ,3万人一起唱国歌的震撼场面,她永远也无法忘记。




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2017桂林马拉松 ,妖精第一次做官兔。关门兔就是要有所舍弃,放慢脚步,严格按配速要求前行 。一路上鼓励跑不动的跑友前行 ,教他们如何调整呼吸等,当过终点能带着大家一起安全完赛是关门兔最大的开心和满足。她在这里体会到了,马拉松的意义。




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在跑马的过程中,肯尼亚妖精认识了很多志同道合的朋友 ,也收到了很多人的喜爱 。




“你在咕咚有这么多粉丝,有没有印象比较深刻的粉丝?”




“在这里我跟咕咚粉丝们说声抱歉,因为跑马路上好多粉丝和我打招呼和合照 ,怪我记性不好,没能一一认出。”




不过肯尼亚妖精向我提起了两个印象深刻的故事。在2018桂林马拉松,一个大姐姐和她爱人特意到博览会找到我 ,给我送来了她手工做的发饰 ,还热情邀请我去他们家乡玩 。




在2018丽江马拉松,一个小哥哥在39.5公里等了她半个小时,就为了送棒棒糖送给肯尼亚妖精 ,于是有了下面的甜美画面。




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而在在2018年上马 ,“一个在校女学生追了我3公里,就为了跟我合照一张,开始我还以为她想跑快 ,故意让路给她。她就是不走,后来才怯怯的问我可以合照一张吗?哎呀,当然没有问题了 ,精坚持做一个分享运动快乐的人,遇到记得打招呼呀! ”




有料的妖精



给跑马小白的独家小Tips




在咕咚,肯尼亚妖精因为一篇《肯尼亚妖精是如何修炼的》 ,超过270万阅读量 ,“也让很多咚友认识了我这个笑的黑咕隆咚的女生 。”




肯尼亚妖精在咕咚获得了很多奖牌,开始跑步对奖牌特别的着魔,好处是鞭策自己必须完成 ,不然拿不到奖牌。




“咕咚奖牌每一款都设计得很特别,每一块奖牌都代表着不同的意义,记得有一次有事 ,未能完成赛事,只收到咕咚寄来的纪念奖,难过了两天。”




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而对于跑步小白,肯尼亚妖精也提出了自己的个人小Tips 。




她认为对于跑马新手 ,首先得有一定跑量的支撑,再尝试跑马拉松 。通常跑全马之前,先至少挑战一次30公里长距离。


第二:选择合适的跑鞋 ,通常选鞋子要比脚大一码。


第三:选择合适的衣服 。请勿穿戴棉质的衣服 ,选择透气性强 、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。


第四:带能量补给:能量胶和盐丸。一个全马建议每10公里补一个能量胶,15公里和30公里各补1次盐丸 。


第五:跑前热身,跑后要拉伸。这点非常重要。


第六:保持自己的节奏 ,最好自己跑自己的,不要和其他人攀比 。否则会破坏你原有节奏带来跑不动的结果。




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咚小姐采访后记




到底跑马松能给人带来什么?村上春树在他的书中有句很经典的话:pain is inevitable. Suffering is optional. 意思是:“痛楚难以避免,而磨难可以选择。 ”




心理学发现,热爱跑步的人 ,通常更热爱深层次的意义,而非浅层次的快乐 。




有人形容,在奔跑的过程中 ,人们可以遇见灵魂深处的自己,遇见虚拟的自我。只有在跑的过程中,我们才能忘掉一切烦人的、糟心的 、不愉快的、令人沮丧的、令人抑郁的 、令人痛苦的事情。世界变得很单纯 ,你可以安静的聆听自己的呼吸声 ,血液的轰隆声,和自己的内心对话 。




肯尼亚妖精她身上有着外放的快乐,但也有着所有跑者身上共有的坚韧和包容 。我像那些喜欢着她的人一样喜欢着她 ,希望你们也一样。




End


本文照片等资料来自肯尼亚妖精本人授权


侵权请联系删除


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原文链接:https://www.gxgztfg.com/jianshen/90359.html

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