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减肥人士必看:脂肪细胞什么时候会增多?

 2020年09月16日  阅读 38  评论 0

摘要:肥胖通常是脂肪细胞里的甘油三酯增多,把脂肪细胞撑大,肥肉体积就变大了。由于脂肪细胞本身没有增殖能力,所以脂肪细胞的数量增加,并不是我们理解的那种分裂增殖,一个变两个,两个变四个,而是由前脂肪细胞变成成熟的脂肪细胞。总之,身体需要更多脂肪细胞的时候,会由前脂肪细胞发展出成熟的脂肪细胞。所以我们尽可能不要让自己肥胖,如果只是体重超重,还行,脂肪细胞不会明显增多,太胖就有风险了。其实如果按照“30公斤脂肪量”来衡量,也不需要很胖,人的脂肪细胞就会增加。

肥胖通常是脂肪细胞里的甘油三酯增多 ,把脂肪细胞撑大 ,肥肉体积就变大了。


1 、人的脂肪细胞数量是天生的,还是后天在某些情况下还能增多?


之前大家都认为:成年后,人的脂肪细胞数量就不会变了 ,早先学术界也这么认为,但现在看来不是这样:成年后,人的脂肪细胞也在某些情况下同样会增多 。


人体脂肪细胞数量大量增加的时期有三个:第一个是婴儿期 ,比如刚出生的一两年;第二个高峰是青春期前;第三个可能出现脂肪增殖的时期是老年期 。


减肥人士必看:脂肪细胞什么时候会增多?-服务大众健康生活

成年期,人的脂肪细胞数量一般比较稳定, 但是 ,虽然成人期人的脂肪细胞数量一般比较稳定,可也有特殊情况,身体如果有必要 ,也会让脂肪细胞增殖。


什么情况呢?一般是重度以上肥胖的时候,通俗的说,就是胖到一定程度 ,脂肪细胞不够用的时候。


由于脂肪细胞本身没有增殖能力 ,所以脂肪细胞的数量增加,并不是我们理解的那种分裂增殖,一个变两个 ,两个变四个,而是由前脂肪细胞变成成熟的脂肪细胞 。


我们身体里,有一种“前脂肪细胞” ,它可能就在脂肪组织里,同类的前体细胞还可能在骨髓里。总之,身体需要更多脂肪细胞的时候 ,会由前脂肪细胞发展出成熟的脂肪细胞。


通常,到成年后,脂肪细胞数量都够用 ,因为每一个脂肪细胞可以被撑的很大,自然环境里,人能胖的程度也很有限 ,脂肪细胞就不需要增殖 。


但是如果你变得太胖 ,脂肪细胞不够用了,脂肪细胞也会增多,来容纳更多脂肪。


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2 、那么重点问题来了:人胖到多少 ,脂肪细胞开始增多?


有一些研究认为,脂肪量30公斤是一个“门坎 ”。


体脂量30公斤之前,脂肪的增多主要是脂肪细胞的增大 ,30公斤之后,则主要是脂肪细胞增殖 。但注意,这也是表示一个趋势 ,和一个大致的区间,并不是说30公斤之前就绝对没有脂肪细胞增殖,也不是说一定要刚好30公斤。


还有数据称 ,正常人的脂肪细胞大约有250亿,重度肥胖者则能达到600-800亿之多,就是呈现这个趋势。之后哪怕减肥后 ,脂肪细胞变小 ,但数量一般不会减少 。


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所以我们尽可能不要让自己肥胖,如果只是体重超重(BMI小于30),还行 ,脂肪细胞不会明显增多,太胖就有风险了。脂肪细胞增多,增多后一般数量就回不去了。所以有些人觉得 ,我胖了再说,再减呗,不要这样想 ,如果太胖了,那你胖瘦的性质就变了 。


保守起见,不要让BMI超过30 ,BMI不超过30,你可能看起来胖,但只属于超重 ,还不到肥胖的程度 。当然 ,这不是说超过30就一定增加脂肪细胞,这是稳健保守的建议。其实如果按照“30公斤脂肪量 ”来衡量,也不需要很胖 ,人的脂肪细胞就会增加。


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原文链接:https://www.gxgztfg.com/shoushen/78314.html

标签: 脂肪细胞  减肥 

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