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三个方法让娃爱吃蔬果

 2020年09月15日  阅读 74  评论 0

摘要:多吃蔬果有益健康成长,然而许多家长却为如何让孩子爱上吃蔬果煞费苦心。近日,美国“今日心理学”网站刊文,介绍了三个让孩子爱上吃蔬果的方法。研究显示,带孩子一起做园艺或让孩子一起烹制蔬菜、清洗水果,比营养教育更能让孩子爱上蔬果。因此,家长不妨让孩子参与购买、种植、清洗、烹饪蔬果的全过程。让孩子方便自由地拿到蔬果能促进其多吃一些,换句话说,孩子更可能吃放在面前的食物。在孩子面前,家长要做好表率,表现出爱吃蔬果的样子。这种示范效应会对孩子食物选择产生潜移默化的影响。

多吃蔬果有益健康成长,然而许多家长却为如何让孩子爱上吃蔬果煞费苦心。近日 ,美国“今日心理学”网站刊文 ,介绍了三个让孩子爱上吃蔬果的方法 。




三个方法让娃爱吃蔬果-服务大众健康生活



1.亲身体验 。研究显示,带孩子一起做园艺或让孩子一起烹制蔬菜 、清洗水果,比营养教育更能让孩子爱上蔬果。因此 ,家长不妨让孩子参与购买 、种植、清洗、烹饪蔬果的全过程。


2.随手可及 。让孩子方便自由地拿到蔬果能促进其多吃一些,换句话说,孩子更可能吃放在面前的食物。


3.做好示范。在孩子面前 ,家长要做好表率,表现出爱吃蔬果的样子 。这种示范效应会对孩子食物选择产生潜移默化的影响。▲


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原文链接:https://www.gxgztfg.com/yuer/77969.html

标签: 育儿 

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