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孩子磨蹭别光催!控制负面情绪紧迫性,保持前额叶稳定,爱上学习

 2020年09月16日  阅读 41  评论 0

摘要:孩子做事情拖拖拉拉这一行为,把多少温柔妈妈由此变成了“催妈”?早晨催起床、放学催作业、晚上又催着孩子睡觉……看到孩子在那儿磨磨蹭蹭地起床、放学后拖着就是不去写作业……当妈的心里就像麻了爪儿似的,忍着忍着就又叉腰高嗓地对孩子开催。因此,孩子是受大脑边缘系统控制的,他们没有耐心,只懂得眼前的快乐,对讨厌的事情自然视而不见。帮助孩子制定鼓励性规则,通过完成一定学习任务的同时,给予相应的鼓励或者奖励,帮助孩子提升学习成就感和自信心,培养孩子学习兴趣,激发大脑多巴胺分泌,保持前额叶稳定,让孩子爱上学习。

孩子做事情拖拖拉拉这一行为,把多少温柔妈妈由此变成了“催妈”?早晨催起床 、放学催作业、晚上又催着孩子睡觉……




看到孩子在那儿磨磨蹭蹭地起床、放学后拖着就是不去写作业……


当妈的心里就像麻了爪儿似的 ,忍着忍着就又叉腰高嗓地对孩子开催 。


孩子磨蹭别光催!控制负面情绪紧迫性,保持前额叶稳定,爱上学习-服务大众健康生活



小轩妈妈:


儿子今年刚上小学,可是他一直有个多年也改不掉的毛病,那就是拖拉磨蹭。


晚上放学回家后就是这儿玩一下那儿玩一下 ,就是想不起去写作业,等作业写完了时间也不早了,早上指定是起不来的 ,我要一直催他 、提醒他,他才会慢腾腾地从床上爬起来,有时甚至因此而上学迟到 ,严重影响上课状态。


老师已经打过好几次电话反映他上课注意力不集中,效率低,真不知道该怎么办才好!




为什么妈妈在大事小情上都一直催着孩子了 ,孩子的动作还是快不起来呢?其实很多孩子都会出现这样的现象,他们的口头语就是“等一下 ”“一会儿就去” 。


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孩子们这到底是怎么了?到底是什么让孩子养成了这种拖拖拉拉的坏习惯呢?




02


渥太华卡尔顿大学拖延研究小组成员,心理学教授蒂姆·皮切尔(Tim Pychyl)博士说:“拖延是一个情绪调节问题 ,而不是时间管理问题 。




在2013年的一项研究中,皮切尔博士和西罗伊斯博士发现,拖延可被理解为“首先修复短期心情 ,而不是追求长期的计划行动。”皮切尔博士说到。




简单来说,拖延是指更多地关注“控制负面心情的紧迫性 ”,而不是继续执行任务 。




孩子的大脑发育 ,某种程度上决定了他们天生是拖延者。


《拖延心理学》的作者 、全球著名拖延心理学研究者、皮尔斯·斯蒂尔认为,大脑功能发育的步调不一致,是拖延的起因。


大脑边缘系统掌管原始冲动 ,它最早进化形成 。而代表着自控的前额叶皮层,要到20岁左右才会发育完成。


因此,孩子是受大脑边缘系统控制的 ,他们没有耐心 ,只懂得眼前的快乐,对讨厌的事情自然视而不见。


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前额叶担任着人脑中“管理中枢 ”的职位 ,负责我们的专注行为、组织能力 、执行能力、推理判断、控制冲动和做出决策,可它却是人的大脑中最晚出现的新皮层,也是成熟最晚的部分之一!




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大脑内还有一个古老的脑结构——“边缘系统”,它一路伴随人类发展,第一要务是保证我们的生存 ,满足我们本能性的需求 ,像是饿了就要吃,渴了就要喝,看到好看的就要多看几眼等等 。


因此简单来说 ,自控力就是“本性”和“理性 ”的相互抗争,当前额叶战胜边缘系统,我们就可以很好地自我控制。
电视这么好看 ,我为什么要关掉早点睡觉?刷牙很不舒服,蛀牙又会怎么样,不管它。


孩子的天性决定他们只喜欢做自己感兴趣的事情 ,对待讨厌的事情,不想做又不能编理由,只好一拖再拖 。




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一旦孩子养成拖拉磨蹭的习惯 ,孩子就很难提升学习兴趣,全身心投入学习,容易出现分心走神 ,影响学习效率,长此以往,孩子还会产生畏难情绪 ,学习困难。




03


虽说孩子的认知,决定他们很难理解效率,也看不到长远的关系 ,但好在拖延更多是一种习惯。


而习惯是可以改变的,帮助孩子战胜拖延,我们可以帮助孩子制定鼓励性规则 ,有效预防孩子拖延 。


孩子拖延,很大可能是讨厌它,或者急着做更感兴趣的事情 。我们可以把孩子最喜欢的事情当作交换条件 ,激励孩子自动把事情做好。


帮助孩子制定鼓励性规则 ,通过完成一定学习任务的同时,给予相应的鼓励或者奖励,帮助孩子提升学习成就感和自信心 ,培养孩子学习兴趣,激发大脑多巴胺分泌,保持前额叶稳定 ,让孩子爱上学习。


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竞思注意力训练,在脑电生物反馈训练的基础上 ,穿插多方位针对性提升方案,通过通关完成任务的方式,在孩子训练过程中给予孩子一定的鼓励和奖励措施 ,帮助孩子养成高效用脑习惯 ,提升学习效率 。


每一位竞思学员的注意力具体表现都大不相同,竞思会通过专业测评来了解学员具体清凉,针对性制定训练方案。


在学员参与脑电生物反馈训练过程中 ,训练老师会合理安排心理辅导 、情绪管理、行为纠正等辅助锻炼,从综合、全面的角度促进孩子的高效成长!


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