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孕在秋日,准妈妈别做“闪电侠”,秋季怀娃分娩好处多

 2020年09月30日  阅读 88  评论 0

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文丨木莲妈妈,原创内容


进入到了秋季,干燥的天气里最让准妈妈烦躁的一件事就是出现静电 ,长时间静电也会对准妈妈的健康造成影响。


不仅仅是心情烦恼也会引起皮肤瘙痒和过敏的情况,因此孕期里不做“闪电侠”,要积极预防 。


孕在秋日	,准妈妈别做“闪电侠”,秋季怀娃分娩好处多-服务大众健康生活

孕在秋日 ,准妈妈勿做“闪电侠”

ϟ不穿化纤衣物


化纤类的衣物最容易产生静电,准妈妈还是要选择纯棉的服饰,减少静电产生。


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ϟ室内保湿


静电多源于干燥,准妈妈可以准备一个加湿器保证屋内环境的湿度,也可以平时拖拖地保持一个舒适宜人的环境。


增加空气湿度到50%左右 ,做到时刻通风换气,不要总是呆在室内电器多的地方 。


ϟ勤洗手、梳头沾湿


勤洗手也可以帮助有效预防静电,在水中稀释可以去除身体表面集聚的静电。


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头发是最容易出静电的情况 ,准妈妈在梳头的时候,也可以先把梳子稍稍沾一下水,这样就不会被电了 ,此外准妈妈可以选择牛角梳或是纯木梳。


ϟ摸墙壁
很多准妈妈接触金属物品的时候会被过电,在这之前碰一下墙壁就会减少静电情况,在穿脱衣服的时候也要小心 。


同时准妈妈也可以吃一些维生素多的水果食物 ,维持人体电解质平衡。


孕在秋日,准妈妈别做“闪电侠	”,秋季怀娃分娩好处多-服务大众健康生活

秋季怀孕小心预防这些“麻烦”

秋季气候宜人,对于孕妈来说也可以享受一个美丽的孕期 ,非常舒服 ,不过秋季也要小心患病的高发期,做好防护。


♨预防腹泻


凉爽的秋季是丰收的好时节,硕果累累瓜果产出 ,不过食品卫生上也要注意安全 。


孕期中的准妈妈抵抗力较差,因此要小心腹泻的问题,腹泻会刺激孕妇的宫缩导致早产 ,因此秋季饮食要注意卫生 。


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♨预防便秘


秋季气候干燥,孕妇很容易发生便秘的情况 ,因此饮食上需要营养的合理搭配,多去补充水分。


吃一些缓解口干舌燥的甜品补充,养成一个良好的排便习惯。


♨预防呼吸道
秋季是呼吸道疾病高发期 ,因此出门在外准妈妈要做好防护 ,不要去人群密集的地方,一旦患病也不要乱用药 。


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及时去医院检查 ,按照医嘱进行,增强自己的身体免疫力很关键。


孕在秋日,准妈妈别做“闪电侠	”	,秋季怀娃分娩好处多-服务大众健康生活

孕在秋日 ,做到这几个“+”

+好心情:保持一个美丽的心情非常重要,准备好要做妈妈的心,用自己最佳状态迎接小宝宝的到来。


+适度运动:秋季里运动可以选择一些舒缓的瑜伽或是散步等方式 ,不要待在家里一动不动 ,增加一下活动量 。


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+营养补充:秋季里的饮食要以清淡为主,不要吃一些太油腻的食物 ,更不要暴饮暴食,保证好营养均衡补充。


+身体免疫力:增加自身的免疫力很重要,保持一个规律的睡眠作息 ,不要总是熬夜,让自己的身体休息好。


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秋季分娩有哪些好处?

1)坐月子更舒适


在秋季里生产的产妇们 ,可以更轻松的享受月子时光 ,坐月子不能着凉也不能一直捂,秋季的气候最舒适 。


坐月子的时候也会比较舒服方便,产妇们也不会因为月子折腾的感冒或是难受。


2)营养补充全面


秋季里的美食非常多 ,尤其是盛产新鲜的蔬菜和瓜果,月子期间这个时候最应该补充营养,产妇能吃到合时令的食物也有利于身体健康 ,还能分泌出更多的奶水。


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3)利于产妇心情


往往很多产妇在产后都会出现一些心情不佳的烦躁感,尤其受天气影响很严重 ,太热的气温会加重人的烦躁感,而过冷也会让人感觉很消极懈怠 。


正所谓秋高气爽,秋季里分娩的妈妈们心情也会比较愉悦 ,有利于自己的身体恢复还有宝宝的健康。


4)宝宝不爱生病


在秋季里出生的新生儿患病的风险比较小 ,不像在夏季或是冬季的孩子,稍有照顾不周就会引发疾病。


秋天舒适的气候温度,也会让身体协调温度能力不强的新生儿们适应 ,不容易生病 。


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【木莲妈妈寄语】


虽然在秋季里怀孕分娩的好处多,但是妈妈们也要多多注意自身的生活习惯 ,保持一个良好的作息,不要让自己过于劳累 。


尤其是秋天的昼夜温差变化大,要适当的增减好食物 ,在秋季里不要上火,多保持水分的补充,愿每个准妈妈们都能拥有一个好的心情。


版权声明:本文为 “桂芝健康网” 原创文章,转载请附上原文出处链接及本声明;

原文链接:https://www.gxgztfg.com/yuer/90599.html

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