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会玩才会学!户外运动的三大益处,最后一点让人意想不到

 2020年10月01日  阅读 79  评论 0

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“会玩的孩子才会学”,这是老岳常说的一句话。为什么这样说?因为户外运动不仅是孩子释放天性的途径 ,更是促进孩子感觉统合能力发展的重要方式之一 。在玩儿的过程中,孩子们可以接收到各种各样的感觉刺激,从而激活脑网络连接 ,使大脑功能越来越强大。但随着“小家庭化 ”的出现 ,加之父母忙于工作,无暇带孩子外出玩耍,又或者父母为了提高孩子学业水平 ,为孩子报了无数课外班……


这些无可厚非,但关于户外运动的好处,家长们还是要知晓 ,因为这也关乎孩子未来的发展走向!


会玩才会学!户外运动的三大益处,最后一点让人意想不到-服务大众健康生活

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一.促进感觉系统发展




视觉:研究表明 ,人类大脑从客观现实接收的信息有85%是通过眼睛获得的。而大自然中存在着丰富的动态景物和色彩元素,能够有效地刺激视觉系统的发展,增强孩子的视觉追踪、视觉聚焦等能力;


听觉:听觉与视觉同样在人类智力的发展过程中起着重要作用 。在户外 ,孩子能够听到 、了解到更多类型的声音 。如果孩子在成长过程中没有获得适宜的、多样的听觉刺激,长期待在室内看电视,就容易产生听觉不良的现象;


嗅觉:嗅觉是唯一一个无需通过大脑中转站处理 ,直接就能传入大脑功能区的感觉系统 ,但嗅觉仍然在我们身体中扮演着很重要的角色。通过嗅觉,孩子可以感知到花朵的香味,汽车的尾气、化学的气味等等 ,来判断周围是否存在危险,以及时避开;


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触觉:触觉是我们人体一切神经通路的基础。相比室内,户外可供玩乐的游戏更多,限制也更小 。比如可以带着孩子玩沙子 、玩水等等 ,能够有效地刺激孩子触觉通路的发展;




前庭觉:前庭觉的发展依赖于空间的位移变化,户外空间远远大于待在家中。孩子通过在户外进行攀爬滚蹦跳和站卧行走立这些动作,能够很好的激活孩子的前额叶(前额叶是大脑的“总司令” ,掌握着思维 、逻辑和判断能力);




本体觉:本体觉是人体三大基本感觉系统之一,它的形成主要依靠后天锻炼,而本体觉差的孩子更容易在身体运用方面出问题。大量的户外运动 ,能够锻炼孩子身体的灵活度 ,促进本体觉的进一步发展,进而建立孩子的自信心和创造力 。


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二.提高孩子专注力




孩子专注力的发展是否良好,与触觉和前庭觉这两大感觉系统有着非常密切的关系。如果孩子的触觉过于敏感,那么一些细微的动作和接触都会吸引他的注意力 ,让他产生极大的反应。而作为大脑门槛的前庭觉,几乎所有进入我们大脑中的信息都需要它去筛选 。但前庭觉敏感的孩子,信息筛选能力弱 ,无论进入脑中的信息是否正确,它都会照单全收,这就会导致大脑脑压过高 ,脑神经抑制困难,令孩子无法集中注意力。


在户外,孩子能够获得丰富的感觉刺激 ,有助于触觉敏感的孩子进行减敏。同样的 ,户外空间限制小,像荡秋千、骑脚踏车等运动都能够有效训练孩子的前庭觉 。前庭处理信息能力增强了,专注力自然就上去了。


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三.促进儿童语言发展




2岁到4岁是孩子语言发展的关键时期,一个良好的语言发展环境是非常必要的!但如果 ,孩子每天待在室内与动画片为伴,户外运动量少,那么将十分不利于他呼吸系统的发育。呼吸系统出了问题 ,孩子没有持续稳定的气息,就会变得不愿说话,或说话声音小、有气无力 。


同时 ,不去户外和其他小朋友互动,没有交流经验,也容易导致孩子在语言发展上出现滞后或障碍的情况 。因此 ,家长们一定注意 ,多与孩子互动交流,带孩子到户外和小朋友玩耍。只有让孩子获得持续不断的语言原材料,让他反复练习 ,他才能够更好地表达自己。


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简言之 ,大量的户外运动能够给儿童带来视觉 、听觉、嗅觉、前庭觉 、本体觉等全方位的感觉刺激,促进孩子感觉统合朝着积极的方向发展,对他日后的学习和生活影响深远!因此 ,老岳提醒各位家长,想让孩子学习好,先得让孩子学会“玩” ,多带孩子到户外运动,千万不要等到孩子因感统失调影响正常生活,才亡羊补牢 ,追悔莫及!#早教##感统失调##育儿知识##户外运动#




关注老岳讲感统 ,了解更多感统知识和育儿技巧~


- The End -


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