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心理专家“六招”让父母与孩子过个开心假期

 2020年10月01日  阅读 94  评论 0

摘要:9月30日长江健康传媒大型心理互动栏目《心晴》线上活动中,一位叫“叶子”的妈妈对湖北省心理咨询师协会理事邓彩虹老师说:“太受益了,我是一名快13岁孩子的继母,对我来说这些知识简直就是及时雨!”利用国庆假期调整亲子关系,心理老师给大家带来一些小技巧。家长们纷纷提出了关于如何陪伴孩子度过青春期的问题,尤其担心国庆长假又是矛盾的冲突期。本期心理咨询师邓彩虹表示,孩子的情绪和行为,多表现为两种方式,一个是跟父母大人对着干,来硬的,另一个是悄不做声,闷在心里,这两种方式都需要父母去觉察和改善。

长江日报-长江网讯(记者毛茵)孩子动不动发脾气 ,听到批评就叉腰、跺脚,本想母慈子孝却经常鸡飞狗跳……9月30日长江健康传媒大型心理互动栏目《心晴》线上活动中,一位叫“叶子 ”的妈妈对湖北省心理咨询师协会理事邓彩虹老师说:“太受益了 ,我是一名快13岁孩子的继母,对我来说这些知识简直就是及时雨!”利用国庆假期调整亲子关系,心理老师给大家带来一些小技巧 。


“孩子经常自己生闷气 ,该怎么引导?”“孩子成绩差,玩手机不懂克制,答应好的事情又做不到。 ”“一催就炸毛 ,现在和孩子沟通小心翼翼 ,生怕哪句话就激怒了她。”家长们纷纷提出了关于如何陪伴孩子度过青春期的问题,尤其担心国庆长假又是矛盾的冲突期 。


本期心理咨询师邓彩虹表示,孩子的情绪和行为 ,多表现为两种方式,一个是跟父母大人对着干,来硬的 ,另一个是悄不做声,闷在心里,这两种方式都需要父母去觉察和改善。这个国庆节是秋季开学以来 ,孩子们迎来的第一个假期,很多家长既期待又有点焦虑。期待的是可以跟孩子一起享受难得的自由休闲时光,焦虑的是 ,担心亲子相处太近了一些矛盾会忍不住又冒出来 。邓彩虹老师给你带来亲子相处的几个小技巧:


接纳自己和孩子


家长对于跟孩子相处既期待又担心的这种矛盾心情,其实正是我们对孩子教育非常重视的表现,也是我们的亲子教育知识达到了一定水平之后的表现。所以 ,此时此刻的你 ,就是最好的你。


孩子们在短短的半年之内,经过了宅在家——线上学习——恢复线下课程的三大转变,在生活作息 、日常交友和学习习惯、情绪情感等方面都经历了非常大的适应和成长 ,这一点是需要所有家长去肯定和鼓励的 。看到自己和孩子的优秀主流,就会少计较一些枝节矛盾 。


家长充分放权


假期对孩子来说,是难得的可以自我安排的机会。不妨让孩子自主决定该怎么充分利用这段时间 ,根据家庭财务预算和身体情况,做旅行攻略出游或者在家休息等。往往在开始假期前,就对时间管理有一定计划的孩子 ,会更好地利用假期完成充电 。家庭里每个人都可以成为这个计划的参与者和执行者,让孩子明白,自己是这个家庭的重要成员。


亲子充分沟通


父母花更多的时间与孩子一起活动、一起锻炼 、玩耍 ,可以弥补平时与孩子的沟通不足,满足孩子的亲情需求。可以跟孩子聊聊各自的心里话,比如重新和老师、同学们见面的感受 ,这段时间学习上、生活上有什么需要父母帮忙和配合的地方 ,长假结束后,家里的各方面需不需要调整等 。


认真陪伴孩子


在秋高气爽的假期里,精神压力减轻 ,可以陪伴孩子创建亲子共读计划 、分享心得,和年幼的孩子一起搭建积木拼图等,高质量陪伴会让孩子更有安全感和信任感 ,使其把更多的智慧和精力用在快乐学习和成长上面,亲子关系也更好。


引导孩子掌握更多生活技能


比如,在买菜做饭的过程中学习烹饪的乐趣;在走亲访友中学习交往礼仪 ,学会关心长辈;在参观博物馆或各种纪念馆的过程中感受人文精神;在山水游玩中感悟大自然的美妙等等。


家长做好情绪管理


遇到孩子的任何问题可以先尝试从好的方面来解读,比如做作业开小差、玩手机等其实也是孩子在试图自己缓解焦虑 。一旦出现负面情绪,学会积极喊“停” ,离开争执现场,去外面走一走散散步,或者在家里设置一个“安全岛 ” ,等平静下来再沟通会更理智。也可以把自己的感受跟孩子分享 ,平等交流,真诚地问问孩子的看法,请他(她)帮忙分析分析 ,听取他(她)的建议。


【编辑:邓腊秀】


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原文链接:https://www.gxgztfg.com/yuer/91032.html

标签: 亲子成长  育儿 

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