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若你正在备孕,这5种食物,先不要吃了,可能会影响备孕成功率

 2020年09月15日  阅读 24  评论 0

摘要:芳芳这段时间正准备备孕呢,这不以前下完班就要和同事一起出门嗨的人,现在也老老实实的哪也不去了,下班就回家了。小夫妻两结婚3/4年了,家里一直催着他们生个孩子,芳芳被催烦了,这也眼看自己快30岁了,拗不过了,才答应了。可是被公司一个年长的大姐看到了,忙让芳芳以后不要再吃了,说什么备孕期不能吃什么腌制的食物,会影响受孕的,说的芳芳一愣一愣的。其实,很多人对于备孕期的饮食都会不是很在意,只是会觉得做好基本的检查,吃叶酸,注意日常生活规律,其实在备孕期间,也是有一些食物是不能吃的,这对我们的备孕也是有一定的影响。

芳芳这段时间正准备备孕呢 ,这不以前下完班就要和同事一起出门嗨的人 ,现在也老老实实的哪也不去了,下班就回家了。小夫妻两结婚3/4年了,家里一直催着他们生个孩子 ,芳芳被催烦了,这也眼看自己快30岁了,拗不过了 ,才答应了 。




这天芳芳正在公司吃老公送的爱心午饭,荤素搭配还挺不错,青椒炒腊肉 、炒蔬菜 ,还有水果 。可是被公司一个年长的大姐看到了,忙让芳芳以后不要再吃了,说什么备孕期不能吃什么腌制的食物 ,会影响受孕的,说的芳芳一愣一愣的。




芳芳直呼自己不知道,然后大姐就给芳芳普及一些备孕期的饮食禁忌知识。


其实 ,很多人对于备孕期的饮食都会不是很在意 ,只是会觉得做好基本的检查,吃叶酸,注意日常生活规律 ,其实在备孕期间,也是有一些食物是不能吃的,这对我们的备孕也是有一定的影响 。那么具体有哪些呢?一起了解一下吧。


若你正在备孕	,这5种食物,先不要吃了,可能会影响备孕成功率-服务大众健康生活



女性在备孕期 ,这5种食物,最好是不要吃了


1 、高糖的食物


甜食是很多女性的最爱,而说起甜品也基本上没有那个女性会拒绝它。可是对于备孕期的女性最好是不要摄入过多的高糖食物 ,会引起糖代谢紊乱 ,从而会导致潜在的糖尿病患者 。这对后期胎儿的生长是 很不利的。




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2、辛辣食物


备孕期女性如果过多摄入辛辣的食物会导致消化功能紊乱,从而引起便秘、痔疮 、胃肠道不适等。此外,在怀孕期间吃辣的话 ,这些症状会持续加重,还会影响孕妈的营养吸收 。另外,如果女性本身就患有胃病 ,这也会加重胃部疾病的不适。


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3、酒精


备孕期间也是不能饮酒的。而且任何带酒精的饮料都是不能摄入的 ,任何微量的酒精都会毫无阻拦进入到我们的胎盘,如果怀孕,这将会对胎儿带来很大的伤害;一旦酒精进而到胎儿体内 ,就会对胎儿的大脑和心脏造成重大打击 。




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4、腌制食品


腌制食品大家都知道它是需要盐长时间腌制的,是含有大量的亚硝酸盐的 、苯丙芘的,。对身体非常不利 ,如果备孕女性摄入了 ,这些不利物质就会进入体内,慢慢的就会被胎儿吸收。


而如果怀孕期间吃了过多了的腌制食品,也是有可能会导致流产、胎儿畸形风险的 。


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5、咖啡


女性在备孕期间也需要注意 ,像是咖啡以及含有咖啡因类的食物,也要注意避免摄入;咖啡会刺激中的中枢神经,让人处于兴奋状态 ,不利于睡眠,备孕女性需要良好的休息 。此外,有研究表明 ,在第28届欧洲人类生殖与胚胎学会(ESHRE)上 ,丹麦学者公布的一项最新研究给一些咖啡爱好者敲响了警钟——研究发现,女性每天喝咖啡5杯以上,受孕几率会降低50%。




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备孕期间吃什么?


  • 首先备孕的前三个月要口服叶酸 ,以预防神经管缺陷;同时在饮食上要:
  • ①吃优质高蛋白丰富的食物,比如鱼 、虾、肉、蛋 、奶、豆制品、奶制品等;
  • ②吃各种膳食纤维及维生素丰富的蔬菜及水果,比如西兰花 、黄瓜 、番茄、芹菜、菜花 、小白菜、菜花、苹果 、香蕉、桔子、橙子 、榴莲、葡萄、桃子等
  • ③进食坚果类食物 ,比如核桃仁 、腰果、芝麻、花生 、榛子 、碧根果等。

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