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催乳汤怎么喝呢?别再傻傻的屯脂肪了!

 2020年09月16日  阅读 52  评论 0

摘要:今天跟大家分享催乳汤的正确喝法,首先喝催乳汤要讲究时机和方法,刚生完宝宝过早喝汤可能会堵塞乳腺管,因为奶水堵在乳房里面不出来,所以宝宝吸奶时候感觉费劲就不愿意多吸,吸的越少,奶水就越少,这是恶性循环。为什么有的妈妈产后汤汤水水奶水超多,而有些妈妈不管怎么喝汤奶水就是不多呢?因此,当你尝试过很多催乳的食物,喝过很多汤水没有达到效果时,不妨冷静下来想想,自己到底是什么原因导致奶水不足。如果是因为情绪不畅、睡眠不足、过于劳累、生病等原因导致的奶水不足,而喝汤吃肉又解决不了问题时,那么就要注意休息、调整自己的心态了

今天跟大家分享催乳汤的正确喝法,首先喝催乳汤要讲究时机和方法 ,刚生完宝宝过早喝汤可能会堵塞乳腺管 ,因为奶水堵在乳房里面不出来,所以宝宝吸奶时候感觉费劲就不愿意多吸,吸的越少 ,奶水就越少,这是恶性循环 。


母乳妈妈要保证奶量要避免以下几点:


1、产后未及时开奶就喝催乳汤


2 、产后一周就大量喝浓汤


3 、坐月子期间大补特补,每天汤水不断 ,几乎不吃蔬菜水果,饮食严重不平衡


4、只知道补,宝宝吸吮次数不够


5、明明喝汤吃肉没有效果 ,还是指望靠吃来增加奶水


6 、 情绪不稳定,睡眠不足,过于劳累 ,导致奶水不稳定


为什么有的妈妈喝了汤没效果?为什么有的妈妈产后汤汤水水奶水超多,而有些妈妈不管怎么喝汤奶水就是不多呢?其实原因很简单


首先每个人的体质不一样,有的妈妈产前就气血虚弱 ,有的仅仅是产后失血导致气血亏虚 ,这两种看似一样,实则大为不同


前者,单纯通过补气血的食物 ,效果并不会太好;后者,通过吃肉喝汤,效果可能不错


其次 ,就是每个人的消化吸收能力不同,不同的人吃同样的东西,效果大为不同 ,比如有的妈妈和猪蹄汤下奶,有的喝鲫鱼汤下奶,有的喝五红汤下奶


如果你有耐心 ,可以慢慢去尝试适合自己的催乳食物,但通常结果会是试完了,依旧没有效果


因此 ,当你尝试过很多催乳的食物 ,喝过很多汤水没有达到效果时,不妨冷静下来想想,自己到底是什么原因导致奶水不足 。


脾胃虚弱导致气血生化有问题?


还是因为生气引发肝气郁结导致奶水不足?


或者是乳汁淤积堵塞入选管导致奶水不足?


又或者是因为内分泌导致泌乳素不分泌说是不稳定?


奶水不足的原因有很多 ,情况也很复杂,妈妈在没有弄清楚原因的情况下一定不要盲目喝汤了


喝汤并不是唯一的催乳途径,你还有很多种办法 ,当一种办法行不通时,应该及时转变思维,寻求更好的催乳办法 ,说不定换一种方法就成功了呢?


如果是哺乳姿势不正确导致宝宝有效吸吮不够,赶紧及时调整为正确的哺乳姿势,加强宝宝的吸吮。


宝宝才是妈妈最好的催乳师 ,宝宝吸吮不给力,其他方法也都白搭


如果是因为气血问题,导致奶水不足 ,并且喝汤效果不明显 ,建议可以通过中医食疗来解决。


平时多吃一些补气血的食物,再配合药食同源的催乳汤剂,帮助妈妈调理脾胃和身体 ,促进食物营养的吸收,这样一来,吃的东西就没有浪费 ,只有把身体调理好了,能把营养吸收了,奶水才会下来


气血问题 ,分为气虚和血虚 。


气虚:最常见的就是畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣 、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短


血虚:最常见的就是面色淡白或萎黄 、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂 、视物昏花、手足麻木、失眠多梦 、健忘心悸 、精神恍惚


如果是因为堵奶导致的奶水不足 快捷处理方法 就是寻求专业催乳师的帮助


如果是因为情绪不畅、睡眠不足、过于劳累 、生病等原因导致的奶水不足,而喝汤吃肉又解决不了问题时,那么就要注意休息、调整自己的心态了


版权声明:本文为 “桂芝健康网” 原创文章,转载请附上原文出处链接及本声明;

原文链接:https://www.gxgztfg.com/yunchan/78306.html

标签: 催乳汤  产后护理 

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