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产后日常:抱孩子找孩子,丢三落四是常事,这才不是一孕傻三年

 2020年09月16日  阅读 29  评论 0

摘要:“傻”这个字经常被妈妈略带自嘲的说出,妈妈的心情应该是心酸又难过的吧。生完宝宝总是丢三落四,抱着娃找娃成常态老公工作忙,小琼生完宝宝,自己在家带娃,每天忙的团团转。给孩子喂奶换尿布一些琐事全是自己做。宝宝还小,还要经常吃夜奶,小琼每天生活像是黑白颠倒了一样,精神都有些恍惚了。周末这天小琼刚把孩子抱着哄睡,顺势抱着孩子坐下休息,结果一抬眼在屋里没看见孩子,完全忘了孩子在自己怀里。小琼差点吓瘫,结果老公来了一句:“真是一孕傻三年。”小琼感觉特别委屈,自己累到精神恍惚,却不被老公理解照顾孩子的辛苦,直接哭了出来。

现有的医学研究中 ,并没有能证明母亲生完宝宝之后智商会下降的证据。


“傻”这个字经常被妈妈略带自嘲的说出,妈妈的心情应该是心酸又难过的吧 。


生完宝宝总是丢三落四,抱着娃找娃成常态

老公工作忙 ,小琼生完宝宝 ,自己在家带娃,每天忙的团团转。给孩子喂奶换尿布一些琐事全是自己做。


宝宝还小,还要经常吃夜奶 ,小琼每天生活像是黑白颠倒了一样,精神都有些恍惚了 。


产后日常:抱孩子找孩子,丢三落四是常事	,这才不是一孕傻三年-服务大众健康生活

周末这天小琼刚把孩子抱着哄睡 ,顺势抱着孩子坐下休息,结果一抬眼在屋里没看见孩子,完全忘了孩子在自己怀里 。


进屋找老公说孩子不见了 ,结果老公说:“孩子不就在你手里吗?没丢。 ”小琼差点吓瘫,结果老公来了一句:“真是一孕傻三年。”


小琼感觉特别委屈,自己累到精神恍惚 ,却不被老公理解照顾孩子的辛苦 ,直接哭了出来 。


怀孕生子确实会让妈妈的身体产生一些变化,但是这并不会导致智商变低。


妈妈们只是“健忘”,不是“傻 ”

在西方 ,女性生完孩子之后的变化大部分民间的说法是baby brain(婴儿脑),但是更多专业文献中被称为pregnancy brain(妊娠脑)或者benign encephalopathy of pregnancy(妊娠良性脑病)。


英国的一项研究显示,女性从怀宝宝到产后一年的时间里 ,女性的短期记忆 、语言记忆都有下降的现象,注意力也更难集中 。


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《自然神经科学》中有这样一篇论文 ,怀孕到生产后这段时间里,女性大脑内的灰质体积改变了,这确实会影响到海马体的记忆功能。


这种变化是为了母亲能更好的照顾宝宝 ,让母亲更快的适应妈妈的角色 ,对宝宝的爱更浓烈,也就是我们说的“母性 ”。


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但是妈妈的智商并没有变低!这种变化一般在生完宝宝6个月之后之后会好转 ,妈妈看宝宝时带的滤镜也消失了 。


除了这大脑灰质体积的变化,妈妈生产完记忆力、注意力变差还有许多原因。


影响妊娠脑形成的原因

1)体内激素的变化


哈佛大学医学院的教授认为,月经是维持女性记忆力的原因。在每次月经来的过程中 ,身体内的孕激素、雌激素 、甲状腺素等都在波动 。


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在产后妈妈没来月经的那段时间,由于体内没有激素的调节 ,就会变的健忘。


2)严重的睡眠不足


正常人每天所需的睡眠时间在8小时左右 ,要照顾宝宝的妈妈睡眠时间被打乱,甚至在晚上3点多还要喂奶哄孩子。


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美国研究发现 ,大学生连续7天每天只睡6小时,精神状态和连续24小时没睡的状态差不多,等同于酒驾超标 。


妈妈的睡眠时间被严重的碎片化 ,会导致精神不集中,记忆力减退等现象 。


3)生活重心的转移


宝宝出生之后,妈妈注意力都在孩子身上 ,对其他事情反应稍慢也是正常的。


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妈妈产后记忆减退,都是因为爱自己的小宝贝,那么这种情况该如何改善呢?


如何改善产后记忆力减退等问题

1)保证睡眠


专家建议睡眠时间最好是在晚上的10点到第二天早上七点 ,如果晚上睡不够,妈妈可以在别的时间段进行补眠。


晚上的换尿布活动就叫老公去吧!宝宝是妈妈和爸爸共同的宝贝,爸爸分担一些照顾宝宝的责任 ,妈妈也能得到一些休息 。


2)补充营养


健康饮食 、多吃一些补脑蛋白质高的食物,这样不仅妈妈的身体得到了养护,宝宝的身体也能得到调节。


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3)调节情绪


有些妈妈出现记忆力减退、精神难以集中等问题,都是受心理暗示的影响。


如果身边总是有人说“一孕傻三年是正常的”,妈妈就会对自己进行心理暗示 。久而久之 ,自己记忆力减退情况更严重。


产后情绪的调解也是需要产妇和家人共同努力的 ,需要精心照顾的可不止有小宝宝哦~


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标签: 睡眠  育儿 

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