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5种常见的哺乳姿势

 2020年09月16日  阅读 27  评论 0

摘要:

大家好,我是妮妮。


今天跟大家分享五种常用的哺乳姿势 。


我们都知道 ,哺乳的姿势有非常多种,尤其是在我们的宝宝已经学会自主含乳之后,无论妈妈用什么样的姿势 ,宝宝都可以喝奶,所以我今天要跟大家分享这几种哺乳姿势,不代表就一定就要去用它们 ,但是这些都是我们刚开始练习喂奶的时候,大部分妈妈们通常会使用的基本姿势。


我今天一共会分享5种不同的姿势:“摇篮式cradle hold” 、“交叉摇篮式 coross cradle hold ” 、“橄榄球式 football hold”、“后躺喂 laid-back position”、“侧躺喂 side-lying position ”。


以上几种常见的哺乳方式,使用每一种不同的姿势 ,都会有要注意的技巧,不同的姿势有时候也适用于不同的状况,比如说有些就比较适合:剖腹产 、早产儿、乳头凹陷 ,或者是双胞胎等等 。


但不管我们用哪一种姿势进行哺乳 ,都要按照顺序注意下列四件事情:


第一个是妈妈的姿势,第二个是宝宝的姿势,第三个是宝宝的含乳 ,第四个是我们要再次确认一遍。


当然,当喂奶变得很轻松很自然的时候,这一切就会变得很自然 ,我们根本就不用管这些步骤。


第一个姿势:“摇篮式cradle hold”




5种常见的哺乳姿势-服务大众健康生活

摇篮式哺乳姿势


这个姿势是我们生活中最常见的喂奶姿势,但这个姿势就比较适合那些已经有成熟喝奶技巧的宝宝使用的姿势,这个姿势的优点就是我们随时随地都可以喂奶 ,不管我们是在椅子上、床上 、户外,还是室外都可以,缺点就是我们的手臂 ,肩膀都很容易酸,而且我们会比较难以调整宝宝的含乳姿势 。


那我刚刚不是说不管我们用哪一种姿势喂奶,都有4个步骤要注意吗?具体是那4个呢?


第一:


就是我们首先要自己先坐好一个舒服的位置 ,我们要找一个有靠背跟扶手的地方 ,如果没有的话,我们最起码也要找个枕头或者是其它任何我们可以支撑自己手臂的东西,比如说:我们的外套 ,目的就是要尽量减少我们用手臂支撑宝宝的体重。


第二:


宝宝的姿势,宝宝的肚子跟我们的肚子,要肚子贴着肚子 ,然后再讲宝宝得到鼻子对准我们的乳头,我们手肘关节的地方要拖住宝宝的头跟脖子,这样做的话宝宝还有一些空间可以转动头 ,然后我们要将宝宝的身体跟头列成一条直线,不可以头跟身体是歪斜的。


第三:


我们要注意宝宝含乳是否正确,如果含乳姿势不正确的话就要调整 ,怎么调整?扳动上唇或者是轻压下巴 。


第四:


我们做完这三步后,再次检查我们自己坐的位置,是不是很舒服 ,是不是很放松 ,我们的手臂是不是有足够的支撑,然后我们有没有使力,我们的肩膀有没有弓起来 ,还是可以能够放下。


那宝宝的姿势是不是正确的?


宝宝的含乳我们是不是会痛,如果这一切都很好,很舒服 ,就没有问题。如果我们觉得哪里有痛或者是不舒服,我们就要调整到我们舒服为止 。


如果有使用哺乳枕的话,操作的方法也是一样的 ,不过我会建议使用能够扣紧的哺乳枕,用的时候要尽量扣紧,双手放开哺乳枕都不会掉下来的 ,要达到这么紧,然后呢如果我们的宝宝比较重,哺乳枕可能会撑不住 ,我们下面就要垫足够的枕头不要缕空 ,这样我们的肩膀和手臂才能够真正的得到休息 。


第二个姿势:“交叉摇篮式 coross cradle hold”。


5种常见的哺乳姿势-服务大众健康生活

交叉摇篮式哺乳


这个姿势的优点就是我们可以看到宝宝含乳的情况,也比较容易调整,也比较容易控制我们自己乳房跟乳头的状态。


缺点就是我们要使用的力量要更多 ,我们的手臂、肩膀、腰,都会非常容易的酸痛 。


那如果用这个方式喂奶我们要注意那4件事?


第一:


就是我们一样要先找到一个坐好,舒服的位置。


第二:


就是让宝宝抱上我们 ,然后也是肚子贴肚子,鼻子对着乳头,然后这个时候我们要用一只手托住宝宝的头和脖子 ,手臂轻轻的夹住宝宝的身体,另外一只手要托住我们自己的乳房,方便我们能够控制自己乳房和乳头的形状和位置。


第三:


我们这个时候再将宝宝的鼻子对着乳头等待宝宝寻乳 ,在必要的时候我们要协助宝宝含乳 。


第四:


等宝宝含上之后,我们再次确认自己的肩膀和脖子还有手臂是不是都有很好的吃撑,能不能放松 ,然后再看宝宝的姿势是不是垂直的 ,宝宝的含乳我们是不是会痛。


如果我们是使用哺乳枕的话,我们一样要注意哺乳枕的高度是不是适合,当然在我们下面一样要垫足够多的枕头 ,这样当宝宝在开始吸奶的时候,我们的手就算放开了宝宝也是不会掉下来的。


第三个姿势:“橄榄球式 football hold ” 。




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橄榄球式哺乳




这个姿势优点就是很适合剖腹产头几天的使用,当宝宝含乳需要协助的时候也很适合使用的方式 ,这个姿势同时也适合双胞胎妈妈喂奶使用,“football hold”的优点就是在喂奶的时候宝宝不会碰到妈妈剖腹产的伤口,我们同时也可以很清楚的看到宝宝含乳的过程 ,如果宝宝需要协助含乳,我们也比较容易一些。


那这个姿势的缺点就是需要比较多的道具的辅助,而且随着宝宝越长越大 ,这个姿势也越来越难调整。


这个姿势要注意的4件事情是那些?


第一:


就是我们要找好一个舒服的坐姿,背后一定要垫一个枕头,并且留出足够的空间 ,我们的手臂下面也要足够的枕头来支撑 。


第二:


就是我们把宝宝抱过来的时候 ,要像橄榄球一样用一只手托住宝宝的脖子和头,然后手臂夹住宝宝的身体和脚,将宝宝的肚子贴近我们的肚子 ,宝宝的鼻子要对准乳头。


第三:


做完后我们就等待或者是协助宝宝正确的含乳。


第四:


在宝宝含上乳头之后呢,我们再次确认自己的身体是否放松舒服,宝宝的姿势是否正确 ,含乳是否会疼痛,那如果我们要使用哺乳枕的话,我们手的位置一样要垫一个枕头来帮助自己支撑宝宝的重量 ,或者是我们也可以把哺乳枕直接稍微侧边一点,直接可以撑住宝宝的重量 。


第四个姿势:“后躺喂 laid-back position”


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后躺喂哺乳


“后躺喂 ”是我个人最喜欢的哺乳姿势,这个姿势又叫做biological position生物哺育法 。


使用生物直觉式的哺乳姿势 ,这个姿势从宝宝出生那一刹那就可以开始使用,在坐月子期间我也经常使用这个姿势进行喂奶,因为使用这个姿势我们会非常的省力 ,出了月子之后一样可以使用 ,也非常适合双胞胎妈妈来喂奶。


这个姿势的优点就是这是妈妈最省力的一种哺喂方式,而且宝宝也可以自主控制喝奶的方法。


这个姿势的缺点,就是我们一定要有个地方可以半躺着 ,而且对于还不太会含乳的宝宝来说,这个姿势可能会比较难一些 。


那四件事要注意的事情就是


第一:


我们要找一个舒服能够放松的地方往后斜躺,而且在腰间一定要垫一个枕头 ,绝对不可以镂空,不然长时间我们的腰容易受伤。


第二:


我们把宝宝贴在自己的身上,肚子对肚子 ,鼻子对乳头,我们的一只手托住宝宝的脖子跟头,但是不压紧 ,让宝宝有空间可以转头,另外一只手压紧宝宝的双脚,让宝宝的脚有地方可以蹬。


第三:


昨晚后我们耐心的等待宝宝自主含乳 ,我们要让鼻子对准乳头的用意就是当宝宝张开嘴往上含乳的时候 ,他的头会稍微往上仰眼睛就会看到我们,这样我们就可以确保他的鼻子不会被乳房捂住 。


第四:


检查自己的姿势是否舒服,我们的手是不是可以轻易的放开但同时宝宝也不会掉下去 ,检查我们的乳头是不是会痛,如果一切OK,我们就可以把手直接环抱住宝宝 ,或者是在身边放枕头,或是棉被把它撑住,这样我们就可以舒服的完全放松了。


第五个姿势:“侧躺喂 side-lying position”


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侧躺喂式哺乳


侧躺喂适合所有想喂奶又想睡觉的妈妈 ,坐月子期间我最推荐的两种喂奶姿势一个是刚刚说过的后躺喂,一个就是现在要说的侧躺喂。


可能会有一些剖腹产的妈妈,她可能会担心自己刚刚生完小孩 ,如果侧躺喂的话伤口会不会被压迫到,会痛,或者是我伤口会不会在侧躺喂的时候被宝宝踢到 。


这个时候我们可以先试试看自己先侧躺 ,在侧躺的时候如果伤口不会太痛 ,我们就可以在我们的伤口前面放一个小的枕头,或者是棉被隔开,这样万一不小心被宝宝踢到 ,我们也不会痛的。


这个姿势的优点就是超级轻松,我们可以一边睡觉一边喂奶,宝宝也会非常有安全感 ,而且半夜躺喂宝宝的时候,宝宝可以睡得更久 、更好,这也同时表示我们也可以睡得更久更好。


那这个姿势的缺点呢?就是宝宝很容易喝一点点奶就睡着了 ,所以在白天的时候,我们要记得带不断地叫醒宝宝,确定宝宝有在喝奶 。


那4件要注意的事情呢?


第一:


我们自己要先侧躺一个舒服的位置 ,就是找到我们要睡觉最舒服的位置,然后我们放一个枕头在自己的头下面,自己的双腿中再夹一个枕头 ,或者是棉被夹好。


第二:


如果我们是躺在沙发上的话 ,我们就靠近沙发的底,如果我们是躺在床上,就要记得在背后再放一个枕头 ,固定自己的身体,然后接着我们就把宝宝抱过来,报过来后还是将肚子贴近宝宝的肚子 ,宝宝的鼻子对准宝宝的乳头,然后我们这个时候,脚要稍微弓起来 ,让宝宝的脚有地方可以蹬到。


第三:


宝宝含乳的时候,他的头应该要有稍微的往上扬,让我和宝宝两个人的眼神是会互相看到的 ,宝宝含上乳头之后呢,我们就把宝宝的身体往前推进自己,然后再用一个小毛巾卷 ,放在宝宝身后压紧固定住宝宝的身体 。


第四:


再次检查我们自己是不是舒服的状态 ,宝宝是不是也是舒服的状态,然后我们要记得,宝宝身上不可以有任何其他物品 ,比如:枕头、棉被等,都不需要 。


以上就是妮妮今天跟各位妈妈分享的5个常见的哺乳姿势,我们多多尝试多多练习 ,如果你也想跟我分享你的经验,欢迎在评论区留言呀。


版权声明:本文为 “桂芝健康网” 原创文章,转载请附上原文出处链接及本声明;

原文链接:https://www.gxgztfg.com/yunchan/78345.html

标签: 哺乳时间  乳头  育儿 

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