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你的不注意细节,毁了她的好多温柔——抑郁准妈妈需要你的呵护

 2020年09月16日  阅读 30  评论 0

摘要:当你发现准妈妈经常睡不好,很容易疲劳的时候,有持续的疲劳感,说话走神,不能集中注意力,焦虑,易怒,会因为一点点的小事和你争吵的时候,你要注意了,那可能不是准妈妈矫情,而可能是她抑郁了!有过流产或者其他痛苦经历的,怀孕后有流产先兆的,非正常受孕的准妈妈,患孕期抑郁的风险更大。怀孕期间体内激素水平的显著变化,而激素的变化将使准妈妈比以往更容易感觉焦虑。与老公,家人甚至其他的社会关系都可能导致准妈妈的抑郁。健康的身体的抵抗抑郁的本钱。

当你发现准妈妈经常睡不好,很容易疲劳的时候 ,有持续的疲劳感,说话走神,不能集中注意力 ,焦虑 ,易怒,会因为一点点的小事和你争吵的时候,你要注意了 ,那可能不是准妈妈矫情,而可能是她抑郁了!


你的不注意细节,毁了她的好多温柔——抑郁准妈妈需要你的呵护-服务大众健康生活

01


什么是孕期抑郁症


当准妈妈有以下症状时,那就说明她可能有孕期抑郁了:


1. 不能集中注意力,


2. 焦虑 ,极端易怒,


3. 睡眠不好,


4. 非常容易疲劳 ,或有持续的疲劳感,


5. 不停地想吃东西或者毫无食欲,


6. 对什么都不感兴趣 ,总是提不起精神 ,


7. 持续的情绪低落,想哭,


8. 情绪起伏很大 ,喜怒无常 。


有过流产或者其他痛苦经历的,怀孕后有流产先兆的,非正常受孕的准妈妈 ,患孕期抑郁的风险更大。


你的不注意细节,毁了她的好多温柔——抑郁准妈妈需要你的呵护-服务大众健康生活

02


孕期抑郁的危害


1. 准妈妈在孕早期抑郁 ,可能导致胎儿口唇畸变 、出现颚裂性兔唇,甚至发生其他胎儿畸形


2. 准妈妈抑郁可能引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离 ,甚至造成胎儿死亡。


3. 准妈妈抑郁会增加胎动,造成胎儿长期不安、体力消耗过多,导致出生时体重减轻 ,严重时导致早产 。


4、准妈妈在孕期抑郁 ,会导致婴儿出生后身体功能特别是消化系统功能特别容易出现紊乱,


你的不注意细节,毁了她的好多温柔——抑郁准妈妈需要你的呵护-服务大众健康生活

03


孕期抑郁的原因


1. 激素影响


怀孕期间体内激素水平的显著变化,而激素的变化将使准妈妈比以往更容易感觉焦虑 。


2. 家族史


家族或本人曾有过抑郁史,准妈妈怀孕后就更容易患上孕期抑郁症。


3. 社会关系影响


与老公 ,家人甚至其他的社会关系都可能导致准妈妈的抑郁。


你的不注意细节,毁了她的好多温柔——抑郁准妈妈需要你的呵护-服务大众健康生活

04


怎么预防孕期抑郁


1. 放松自己


多做一些使自己愉快的事情 。照顾好自己。


2. 多交流


沟通与倾诉是预防抑郁的最好的办法 ,多和身边的人聊天。


3. 表达情绪


将自己的情绪明白地向老公向外界表达,寻求积极的反馈 。


4. 保持健康


深呼吸,充分睡眠 ,多做运动,注意营养。健康的身体的抵抗抑郁的本钱。


5. 进行积极治疗


如果出现了抑郁,且做了上述几点后仍无改善 ,那么不要讳疾忌医 ,要主动需求医生的帮助,积极配合治疗 。




你的不注意细节,毁了她的好多温柔——抑郁准妈妈需要你的呵护-服务大众健康生活

05


准爸爸能做什么


1. 多陪伴


怀孕的准妈妈社会圈子会一下子变小,这个时候,准爸爸要积极地陪伴老婆 ,填补出现的空白。


2. 多沟通


老公是准妈妈最能够肆无忌惮聊天的人了,可以没有任何的防备,想说啥就说啥。而和老公在一起 ,准妈妈是最安心的,所以要聊天多沟通 。


3. 注意饮食


吃的好身体才好,准爸爸可以想一想为老婆做一下爱心餐。


4. 一起锻炼


一个人的运动是最孤独的 ,准爸爸要陪着自己的老婆多散散步,可以的话甚至可以一起做做瑜伽。


你的不注意细节,毁了她的好多温柔——抑郁准妈妈需要你的呵护-服务大众健康生活

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标签: 准妈妈  抑郁情绪  怀孕  孕产 

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