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产后不能洗澡洗头?还不能下床?真正要注意是这几点

 2020年10月01日  阅读 8  评论 0

摘要:坐月子的时候,经常会遇到好意的长辈提醒你,“要坐好月子,不然将来会落下一身病”、“月子期间不能洗澡洗头”“月子期间不能下床”……  产后不能洗澡洗头?  “月子期间不能洗澡洗头”“月子期间不能下床”,这些做法其实是因为古时候没有热水、空调、吹风机等,月子期间洗澡、洗头,容易着凉生病,再加上以前医疗资源不足,一旦出现疾病,不方便就医。  但这些规矩到了现代,医疗条件非常好、保暖设施也很好的情况下,月子期间洗头洗澡是没有问题的。  剖腹产妈妈产后一定要记住4点,包括伤口护理、恶露排出情况、合理运动和做好避孕措施。

坐月子的时候,经常会遇到好意的长辈提醒你 ,“要坐好月子,不然将来会落下一身病 ” 、“月子期间不能洗澡洗头”“月子期间不能下床”……那么多的条条框框,到底有没有道理呢?经历“十月怀胎 ,一朝分娩 ”的产后妈妈,如何做好产后护理,身体才能更快更好地恢复过来?


  产后不能洗澡洗头?还不能下床?


  “月子期间不能洗澡洗头”“月子期间不能下床” ,这些做法其实是因为古时候没有热水、空调、吹风机等,月子期间洗澡 、洗头,容易着凉生病 ,再加上以前医疗资源不足 ,一旦出现疾病,不方便就医 。所以才会建议月子期间不洗澡不洗头的。至于不能下床,主要是因为古时候产后过早从事体力劳动、高强度运动 ,容易造成子宫脱垂,严重影响健康。在过去,很多女性都要干农活 ,坐月子是难得休养放松的机会 。


  但这些规矩到了现代,医疗条件非常好、保暖设施也很好的情况下,月子期间洗头洗澡是没有问题的。现在产后也不需要做强度较大的活动 ,反而多躺多坐,严重缺乏运动,更不利于产后恢复了。因为产后凝血功能处于亢进增强状态 ,长期卧床不动的话,会增加静脉血栓形成风险,甚至会发生肺栓塞危及生命 。


产后不能洗澡洗头?还不能下床?真正要注意是这几点-服务大众健康生活

 因此 ,科学坐月子才能恢复得更快 ,真正要注意的其实是下这几点!下面分别整理了剖腹产和顺产妈妈产后注意事项,希望帮助到你!


  TO剖腹产妈妈:


  剖腹产妈妈产后一定要记住4点,包括伤口护理 、恶露排出情况、合理运动和做好避孕措施。


  (1)护理伤口。产后尽量不要有大动作 ,就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻 。特别是应该好好护理伤口预防感染 。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。


  (2)细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物 。但是随着时间的推移,恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色 ,然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊 。


  (3)合理运动。术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动 ,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间 。


  (4)产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,但是,剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施 。


  TO顺产妈妈:


  顺产妈妈产后一定要记住4点 ,包括及早小便 、卫生清洁 、饮食和恶露排出情况。


  (1)尽快排小便


  顺产产妇产后应多喝水,尽快排第一次小便,不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为在生产过程中 ,胎头下降会压迫膀胱、尿道 ,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩 ,导致产后出血 。


  (2)注意卫生清洁


  产后产妇出汗量多,在睡眠和初醒时出汗情况更加严重,有时汗液甚至可浸湿内衣 ,其实这是正常生理现象,并非体虚表现,常在数日内自行好转 。产妇应勤换内衣内裤和床单 ,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。刚生产完 ,要注意对会阴部的护养,大小便之后都应用温开水冲洗。


  (3)多吃蔬菜避免便秘


  产妇产后容易发生肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果 ,对防治产后便秘十分有益 。另外 ,因为产后有产褥汗,要注意多喝水,补充水分。


  (4)观察产后出恶露


  恶露持续的时间因人而异 ,平均约为21天,时间短的可能只有14天,而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽都会对产妇的身体造成危害 ,一定要及时去医院就诊,在医生的指导下及时治疗 。


  每一位妈妈都是坚强而伟大的妈妈!最后祝愿妈妈们产后都能恢复得更好!


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原文链接:https://www.gxgztfg.com/yunchan/91161.html

标签: 产后护理  产后恢复  孕产 

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